#morning
【menu 12】シリコンスチーマーdeツナオムライス
「【menu 07】シリコンスチーマーdeオムライス」を応用し、
以前読んだ本で、朝は魚油を採ると良いことを知って以来、
朝食にはツナを食べることが多いこともあり、
ツナを加えたオムレツを使ってのオムライスを作ってみました。
※材料の分量や調理時間は私が作成した時のものです。
【材料】（作成時シリコンスチーマー1個使用）
ご飯 茶碗1杯分
卵 1個
豆乳 大さじ2
ツナ 2分の1缶
とろけるチー
【menu 07】シリコンスチーマーdeオムライス
今回は、朝ごはんにオムライスを作ってみました。
※材料の分量や調理時間は私が作成した時のものです。
【材料】（作成時シリコンスチーマー1個使用）
ご飯 茶碗1杯分
卵 1個
豆乳 大さじ2
とろけるチーズ スライス1枚
【手順】
1．シリコンスチーマーに卵と豆乳を入れ、かき混ぜる。
2．とろけるチーズを細かくちぎり、シリコンスチーマーに入れる。
3．シリコンスチーマーに蓋をして、電子レンジで