"心がブルー"なときこそ

何も手につかないほど心が病んでしまう状況って誰にでも起こり得ることだと思います。

私もそのような経験あります。今回は自分への戒め投稿です。もし、今、あなたの気分が少し落ちているのなら、この記事がちょこっと参考になれば幸いです。

自分の世界に引き篭もり過ぎないでね

1人の時間って良いですよね。私はその時間がないと生きていけないタイプの人間です。

過ごし方は人それぞれかと思いますが、私の場合はものごとを冷静に考えることが多いです。
何気なく過ごしている日常を言語化することで、自分の人生により深みがでてきます。
これにより自分自身への理解度が増し、それが自信に繋がったりするのでおすすめです🌵

しかし、これは心が「元気」なときに限ります。
なぜなら、心がブルーな状態だとマイナス思考に陥ってしまう傾向があるからです。
1人の時にネガティブ沼にはまってしまうと、なかなか抜け出せません。
むしろ状況がどんどん悪化していく危険性があります。

"心がブルー"なときこそ

私は心がブルーなときこそ、周りとのつながりが必要不可欠だと思います。

信頼できる人（家族・友人・ぬいぐるみ・好きな有名人・漫画やアニメ、ゲームの好きなキャラクター、専門医etc...）に心がブルーな状況を共有しましょう。

自分以外の誰かにカッコ悪い姿を見せるのに抵抗がある方もいると思います。私もそうです。
しかし、人間には限界があります。
よくよく考えると生きているだけで、1人ではどうしようもないことばかりなのです。

無理に誰かに話す必要はありません。
周りを完全に遮断しないこと、自分の世界に引き篭もり過ぎないことが大切です。

長時間、自室で1人ぼーっとしてしまうときは、iphoneで音楽を掛けっぱなしにしています。こういう時の歌詞って心にグッサーーと深く刺さります。

共に気楽に生きていきましょう☺︎
最後までお読みいただきありがとうございました。