2024.3.19 今日のしあわせ
今日は午前中におともだちが遊びにきてくれた！
2歳のむすめちゃんも連れて\( ˆ ˆ )/♡
かんわいかった〜！
2年もするとこんなにあんよのサイズも
大きくなるんだなあ〜！
お話もますます上手になってた＾＾
出産お疲れ様ってこんなに温かな
贈り物までくれて嬉しいなあ〜
娘ちゃんのお絵描きメッセージが
とっても嬉しかった〜！
〜〜
今日のごはん🍚
前の職場の同僚がくれた地元の郷土料理の
紅鮭の飯寿司〜！おいしすぎた〜！
我が家はお昼のみごはんを食べます。
白米ともち麦を2:1の割合で炊いたごはん。
だいたい150gは食べる！もりもり！
あと最近ハマってるのが納豆に白胡麻いれること！
夜ごはんのメインは安かった豚こまと
ありもの野菜のキャベツと玉ねぎを
冷蔵庫で眠ってた残りちょっとしかなかった
おでん味噌と柚子胡椒、ほんのちょっとの醤油で
味付けをした炒め物！生姜は多めに入れた！
サラダと味噌汁はお馴染みのものを。
夜ごはんは19時前に食べる！そこからは
お水がお茶以外摂取しない！
毎朝お腹ぺこぺこの状態で目が覚めて
体も軽くてとっても調子がいい◎
朝は食べる日はバナナヨーグルト。
食べない日は全く食べず、水分だけ。
昼にガッツリ食べるから、
血糖値が急上昇しないように
ベジファーストで、お味噌汁も先にいただく。
そんなこんなしてたら徐々に痩せて
妊娠して5kg太ったけど、
結果今9kg痩せた！ラッキー！
このまま少しずつのダイエット頑張るぞ〜！
そして、ただいま滝汗半身浴中〜
娘と一緒にお風呂に入るのも
だいぶ慣れてきた！事故には気をつけて
一緒に入れる今を存分に楽しまないと！