ダイエットは、元の生活に戻したら、いつのまにかリバウンドしちゃう。

だから習慣ごと変えてゆくのが一番。

大したことやるでなく、少しずつ、生活に浸食させ、一生続けられる位の事をして、気づいたら痩せてるが、結局一番早い。

急激に−◯kgしても、リバウンドしちゃう。リバウンド王。