大寒　- 冬のこよみ -

大寒　　　| だいかん

1月20日〜2月3日頃まで

- 冬の二十四節気 -



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季節は大寒。

冷気が極まって、
一年の中でもっとも寒さがつのる頃。

とはいえ、三寒四温を繰り返しながら
だんだんと春に向かう時季でもあるのです。

昨日も、そういえば日が少し長くなったな〜
と感じたところでした。

寒く冷たい季節は身体がこわばったり
ぎゅっと身を縮めたりするので
それと連動するように、気持ちも
どちらかというと内側に向きます。

ある意味それらは自然なことなので、
今は無理せずエネルギーの蓄えどき
と捉えましょ。

☑︎お日様の光に当たる　(特に朝の散歩は◎)
☑︎あたたかいものを食べたり飲んで
内臓を冷やさない
☑︎ちょっとでも身体を動かす
☑︎お風呂は湯舟につかる

↑単純なことだけど
大寒のこの時期には、特に意識してみよう。
陽のパワーを毎日ちょっとずつ貯めるつもりで。
身体も心もほぐれるよ。


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日本の季節感や暦が
昨日よりもちょっと身近に感じられるような
noteを
二十四節気・七十二候にあわせて
更新しています。

四季のうつろいを楽しみ、暮らしを愛おしむ。

せわしない日常の中で
自然の流れを、つと感じてみること。

こんな世の中だからこそ
大切にしたい感覚です。