辛い時は何もできなくても大丈夫

何もできなくなってしまうほど辛い気持ちを抱えてしまう時ってありますよね。
誹謗中傷の言葉は心に大きな負担をかけます。
何もする気が起きないのは、決してあなたのせいじゃない。
それだけ心が傷ついて、エネルギーを奪われてしまっているんです。

無理をしなくていいんです。
今は、ただ呼吸をして、何も考えずにいる時間があってもいい。
「何もできない自分を責めないこと」——それが一番大切です。

でも、どうしても仕事をしなければならない時もありますよね。
そのような時は、全力を出さなくてもいい時は全力を出さない。
力を抜いて、最低限やるべきことだけを淡々とこなす。
心のエネルギーが減っているときは、頑張りすぎるよりも、必要な分だけ動くことが大切です。

自分自身が壊れすぎてしまう前に、自分に優しく。

今は心を休めることを最優先にしてくださいね。

この記事は、誹謗中傷コメントの監視チェックや記録代行している「INV」の記事です。
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