心が傷ついた時に

自分を癒す方法って
なかなか難しいね

それをしたら
すぐに治る、
みたいなものではないから

時間をかけて
ゆっくりとやるものなのだろう

誰かに話したら
少しは楽になるかもしれない

けれど
それですぐ恐怖が消える訳でもないから

自分と向き合ってしまった方が
後々楽なのかもしれない

身体の傷だって
時間はかかる

だから
心の傷は
深ければ深いほど
尚更だ

消す、ではなくて
寄り添って
緩和してあげる感じかな

まずは身体の
胃の痛みを治すこと

心の方は
安心させてあげること

恐怖を感じた
その感情に
怖かったねって
何度も何度も声かけて
寄り添ってあげること

すぐは消えないよね

思い出したくもないけれど

傷ってやはり

残るから

見なかったことにするんじゃなくて

見れる時でいいから

その
悲しかった感情をみてあげる

ショックだった

怖かった

悲しかった

悲しかったんだよね

今すぐ消したいけど

焦らず
ゆっくりと
時間をかけて

今思いつくことは
それくらいだ

自分と向き合う時間

大切だよね