今からでも遅くない人生を変える最高の習慣

①朝5時半に起床
②1日10分の読書
③16時間断食
④週3回の筋トレ
⑤毎日プロテインを飲む
⑥1日5分の瞑想
⑦英語学習
⑧腸の環境を整える
⑨1日10分の自分会議