【ボヤ記】没入感がストレス発散になる

友人から娘さんが育児でストレスが溜まって
泣けてくるんだけど、
何かいいアドバイスがないかと相談があった。

誰かに話しを聞いてもらう
同じ悩みをもつママと話す
パートナーに育児家事をお願いする
1人の時間をつくるor休む

わたしが思いつく解決策。

でも、どうやって？と思うかもしれない。
1人でストレス発散できたら、楽だよね。
人となりをそんなに知らないから、
何がその人のストレス発散法になるかは
やっぱり分からない。

てことで、特にアドバイスできず笑
わたしで良ければ
何でも話し聞くよ、しか言えなかった。

ふと、自分の育児中のストレス発散法って
どうしてたかな？と過去noteを振り返りつつ
今現在のアレコレ結果を。

・・・

◎イヤホンで音楽を聴く（爆音）

これ、結構すき。
そもそも1人時間がないと、
イヤホンなんてつけられないんだけど。

ドライブ音楽もすきだけど、
イヤホンの方が効果あるということが
最近わかった。

SOUTH BLUEブーム真っ只中。
耳心地が最高なんだ。
特にこの新曲は最高。

なんだかんだで2〜3年の付き合いだな。
1人時間にはドンピシャ声。落ち着く〜

◎noteに書く

これは定番。
とにかく何でも他人にお構いなしで
思うこと全部書きまくる。

公開できるものと、
そうでないものとある笑

noteを始めてもうすぐ3年になる。
ここは優しいからすき。
SNSからは定期的に距離を置いているけど、
noteは読むより書く方が多いので
自分にはちょうどいいのだと思う。

紙の日記もたまに書き殴る。
スタバが1番よく書ける笑

▲Audibleまたは読書

最近チャレンジしたのだけど、
全然しっくりこなかった笑

Audibleはまじで眠くなる。。
まだ黙読してた方が頭に入る。

30日間の無料体験にて満足しました笑

読書もやってみたんだ。
さっちゃんに勧められた本、
途中まで読んで全然進んでない笑

やっぱり本とは縁のない人間らしいw

▲スタバで一休み

これも実際そこまでだった。
イヤホンで音楽聴きながら、
note書くにはちょうどいい場所なだけ。

昔ほどスタバ商品への好きさもなくなった。

▲映画鑑賞

映画館いくのも迷ったけど、
多分ソワソワしちゃうだろうなって思ったから
やめた。ホワンジ諦める。

Netflixはストレス発散？とは違うかも。

◎ニコと触れ合う

これは最強だ！！！！
実際、手軽にできる1番の解消法笑

モフモフとの生活は、最高だ。

生き物のお世話は、
育児中は大変かもしれないけど
それ以上に癒し力もすごい。

柴犬大好きなわたしだからこそ
そう思えるのだと念のため補足しておく…

・・・

さて、今日は派遣元に電話しなきゃ。