仙道　強運の源、気を強める　　拳法　気功　小周天

中国の仙道と拳法を組み合わせて身体を鍛え、修行の基礎を作ることは一つのアプローチです。仙道の考え方や哲学を取り入れながら、拳法の技術と身体の鍛錬を行うことで、身体的な強さや精神的な成長を追求することができます。

拳法による身体の鍛錬は、基本的な動作や技術の練習を通じて筋力、柔軟性、バランス、反射神経などを発展させます。拳法の種類によって異なりますが、体幹の強化や身体の協調性を高めることが一般的な目標とされています。

気功の実践により、体の経絡を開き、身体の気（エネルギー）を増大させることが可能です。気功では、呼吸法、動作、イメージなどを使って気の循環を整え、体内のエネルギーフローを活性化させます。これにより、健康や精神的な安定、内なる力の開発が促されます。

小周天は、気功の一種であり、体内の気を特定の経路（経絡）を通じて循環させる修行法です。主に背中と腹部の経絡を通じて気を巡らせます。小周天の修行によって、体内の気の循環を活性化させ、身体のエネルギーを均衡させることが期待されます。

仙道、拳法、気功、小周天の組み合わせによる修行では、身体の鍛錬とエネルギーの調整を組み合わせて、身体的な強さと精神的な成長を追求することができます。ただし、これらの修行法を実践する場合は、信頼できる指導者や専門家の指導を受けることが重要です。

気功家のための中医学入門