時短自己流冷凍弁当をつくる。

暑かったり、寒かったり
着る洋服にも、日々悩むことばかり。
お仕事をしていると、急な忙しさは
自分では憶測不能であり、時間調整が難しい。
最近の若者は、夫婦でお仕事をして、その上、子育てもしている。
私の子育ての時は、仕事を辞めて子育てに
没頭していたから、時間はあった。今は本当に大変だ。
時間がない上に、日々の生活が上乗せされている、週末は身体を休めないとたいへんだ。
楽しないと。
誰も見ていないのだから。自己流でズボラに！を目標に。そして、適当に。
そんな時。
ひらめいた！！これ

冷凍お弁当をつくってみる

ラップを敷く

トレイを使ってラップを２枚　縦横に敷く
ご飯が入るので内側をたるませるといい

食べたいだけいれる

炊きたてご飯を盛り付ける平らに広げると良い

おかずを乗せる

鮭を焼いたものや、ブロッコリー和物、
きのこの佃煮など、お好みで乗せてみる

サバ焼を乗せてみる

牛肉しぐれ煮をのせてみる

おかずは、何でも良いと思う。
人参しりしりとか、卵焼きとか
ご飯の変わりに焼きそばとか、チャーハンでもいい。
お夕飯で余ってしまったら、冷凍お弁当に変身させて冷凍庫に入れておけば
翌日同じものを食べなくてもいい。
いつも、３人分も作ってしまう私だから
最初から一つは、お弁当に変身させてしまおう！それもダイエットになる。

空気を抜くように包んでからジップ袋へ

何が入っているかメモ挟むとわかりやすい

冷凍庫に入れて

はい！完成

これで自己流ズボラお弁当の出来上がり
ラップで包んであるので
食べる時はお皿にのせて
600ワット７分位？レンチンで食べられる
お皿も汚さず、洗い物がらくちん。
帰ってきて７分あれば
焼鮭弁当にありつける。
市販のスープや、お味噌汁でもあれば
💯点になる。
これでいい。

日々の生活が楽になる

自分がご機嫌でいられることだけを考えて

笑っている時間を増やしていたいなぁ🌿