氣づき・学び・体験#001セルフケアスタート

今年の夏頃に嬉しいご縁を頂き、素敵なメンターさんと出会う事ができました！
体質改善や自分の望む人生にしていくために、9月頃からトータルでサポートして頂いています。

そこで何よりもセルフケア、土台作りが大事！ということを知りました。
まずは手軽にできる「足湯」を毎日何回もするといいよ、と教えて頂いたので実践中です。

小さい頃から冷え性で、常に末端が冷えている私。
加えてここ数年はのぼせや火照りがひどくて、頭は熱いのに下半身はめちゃくちゃ冷えている状態。
こういう場合はなおさら足湯をしたほうがいいとのこと。

何よりも、下半身があったかいとホッと安心するよね。
これからさらに寒くなっていくので、カラダさんにも心さんにもホッとしてもらいたいから足湯を習慣にしていきます。

今後も生活の中での氣づきや学んだことを綴っていきますね。
お読みくださりありがとうございます！

お喜びさまです^^