七星

「七星ゆるふわライフ」 瞑想と意識変容。セルフケア実践中。楽しみながら喜びにあふれた人生をクリエイトしていきます！ 自分の心と身体と魂と対話しながら、日常のアレコレをゆるーくまったり綴っています。

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「七星ゆるふわライフ」 瞑想と意識変容。セルフケア実践中。楽しみながら喜びにあふれた人生をクリエイトしていきます！ 自分の心と身体と魂と対話しながら、日常のアレコレをゆるーくまったり綴っています。

氣づき・学び・体験#001セルフケアスタート

今年の夏頃に嬉しいご縁を頂き、素敵なメンターさんと出会う事ができました！ 体質改善や自分の望む人生にしていくために、9月頃からトータルでサポートして頂いています。 そこで何よりもセルフケア、土台作りが大事！ということを知りました。 まずは手軽にできる「足湯」を毎日何回もするといいよ、と教えて頂いたので実践中です。 小さい頃から冷え性で、常に末端が冷えている私。 加えてここ数年はのぼせや火照りがひどくて、頭は熱いのに下半身はめちゃくちゃ冷えている状態。 こういう場合はなおさ

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    • 右脳回帰チャレンジ・まさかの…大炎上で大炎症！

      氣がついたら11月に入っていました。 さて、右脳回帰チャレンジですが…タイトル通り左脳さんの大暴走？のような感じになって一旦休止していました。 記録も途中まで書き続けていたのですが、どんどん心が落ち込んでいく様が如実に現れていて、今見ると無理してたな～と思います。 大自然マジックはすぐに終わってしまったなぁ。 というのも、今年の夏が暑かったからというのもあると思うのですが、8月下旬から体調が著しくダウンしてしまい、熱中症ぽさや胃腸ダメージが強く、ここぞとばかりに左脳も過剰に

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      • 大自然に行ったほうが早い…かも？

        8/21に地元の海に行ってきました！ 感覚のおもしろい氣づきがあったので記録を残しておこうと思います。 海に行くのなんて何年ぶりか…。少なくとも5年は行ってなかったと思います。 この日はわりと風が涼しくて、めまいやふら～があったりまだ体調が万全でないにしてもなんとか行けるかも！？ということで姉が車を出してくれて、海に行くことができました。 ここ最近ずっと海に行きたい～！！と思っていたこともあり、駐車場で海が見えた瞬間、仙骨あたりが大喜び。ワクワク感が下腹部から上がってきま

        七星

        • 右脳回帰チャレンジ・20日目までの記録

          右脳回帰する！と決意し20日経ったので、せきららに気持ちの変化や感じたことを書いてみます。 8/4(日)1日目：しし座の新月スタート ・何度も自動思考に氣づいている状態。 ・浅い眠りのときにも発生しやすい。 ・カラダに意識向けるのを忘れがち。 ・感情が刺激されると長引きやすい(以前よりは早めに立ち直った)。 ・ポーズつきで喜ぶのと、足の裏意識。 8/5(月)2日目 ・眠れなかったわりに朝方の自動思考、いつもよりマイルド。 ・虫歯、強いめまい→しょぼん→どうしよう、焦り…を

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          「右脳回帰・今ここを生きる」スタート

          さて、瞑想は日々続けているのですが、より「今ここ」を意識してみようと思うようになっています。 去年知ってから(勝手に)大ファンのネドじゅんさんが氣になっていて、著書を拝読したり動画を拝見したりしています。 新刊「しあわせ右脳で悟リズム」もゲットできました！ ネットでは在庫なしだったけど地域の本屋で在庫1だったものを購入することができたので、さすが自分、運がいい！ 瞑想はしていたけど、自動思考を止める！身体感覚とつながる！と宣言してワークはしていなかったので、今回チャレンジ

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          「右脳回帰・今ここを生きる」スタート

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          ごあいさつ

          はじめまして。七星です。 こちらでは自分の心とカラダと魂と向かい合いながら、日常のアレコレをゆるーくまったり綴っていきます。 2016年、約9年前にカラダが疲労し思うように動けなくなり色々試してきました。 よく思い出してみると、9年前というよりか、小学生のときから疲労しやすく、高校生の時にはすでに自律神経がうまく作動しない感じがありました。 新卒からの社会人時代も不調の連続。でもその時はなんとなくヨガをしていただけで、真摯に向き合うことはなく2016年に慢性疲労で本当に動け

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          ごあいさつ

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