私の朝活

覗きに来てくれて、ありがとうございます😊ななみです。
今日は私の朝活についてお話します

私は大抵5時くらいに起きるのですが、家族が起きてくるのは7時くらい。
なので、2時間程は私の朝の自由時間！

何をしているかというと、絵本の朗読&読書ノート書き。

ふとしたきっかけで受けた自己啓発セミナーが、絵本のポジティブワードを使って自分の頭の中に良いイメージを作っていくというもので。
こうして書くと何やら怪しいのですが、絵本の中の美しい言葉や素敵なストーリーに触れて、心地良く過ごそうといった感じです。

本は何でも良いので、自分のお気に入りで大丈夫！少し童心に帰ったような、大切な人に読んであげるような気持ちで、ゆっくり音読。
それだけでも、清々しい気持ちになれますが、私の場合はその後に読書ノートを書いています。

ツールは、1日1ページ使える「ほぼ日手帳」の文庫サイズを使用しています。

読書ノートとして、
・本のデータ（タイトル、著者、出版社）
・読んでいて気に入ったフレーズ
・読書後に思った事
を書き、余白が出来たら夜に日記を追記したり、割と自由に書き込んでいます。

これ、続けていくと不思議なもので、私の場合は自然と書き残すことがポジティブワードで埋まっていったんです。

以前は日記を書くと、気になることや心配事を書きがちで、ネガティブノートになってしまっていたので、日記は書かないようにしていたのに。
今は日常生活の小さな幸せや気付きでいっぱいの、ポジティブノートが出来てきています。

読む本が同じでも日によって感じる事が違ったりするので、あとで読み返しても新しい発見があります。

この絵本読書→読書ノートのルーティーン、20〜30分で終わるので、残りの1時間半は、同じく早起きの茶友さんたちとの交流をしたり、自由に過ごしています。

朝の静かな時間、私の朝活をご紹介しました。（ちょっぴり恥ずかしい💦）
長々と書きましたが、読んでいただき、ありがとうございました😊