オススメの【音浴ヒーリング①】です(^^) 13 原口晃一~はらこう 〜の健康クラブ 2021年10月1日 10:13 今回は寝付きやすくなる環境作り、「サウンド」についてのシェア記事です。アルケミー・クリスタルボウルでサウンドを奏でる、【くりすたり庵】さんの「音浴ヒーリング」動画をご紹介します!聴いて頂ければすぐわかりますが、お寺の「鐘の響き」が、ゆったり心地よく響くのに近いカンジです(^^)僕自身、元々寝つくのに時間が掛かるタイプで、昔から横になって頭の中で色々な言葉、思考、寝る前までに気になった音楽が頭から離れずリフレインしてしまい、寝付けないといったことが多く、意図的にリラックスし、考えること、独り言が浮かんでくるのをやめやすい環境にすることで、寝付きやすくなるよう工夫してきたんですが、このサウンドを聴いていると、頭がボ~ッとしてきやすいのと、言葉や思考が頭で繰り返されなくなるので、より寝付きやすくなります。興味がある方はお試しあれ〜(^^)/ #健康 #睡眠 #健康管理 #睡眠障害 #睡眠不足 #睡眠の質 #不眠解消 13 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート