Day134：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：全身筋肉痛の日曜日

引きこもり生活を記録し始めて134日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）

色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。

Day134：8月2日（日）

昨夜の就寝：9:45pm
今朝の起床：7:00am

今日の食事
朝食１：コーヒー、みかん、ヨーグルト
朝食２：タコス、スクランブルエッグ、チップス
昼食：プロテインたっぷりサラダ
おやつ：ミルクレープ
夕食：なし

今日の運動
散歩50分、スクワット10分＋体幹トレーニング10分
Fitbit は約8,000歩。
「スクワット＆体幹トレーニング30日チャレンジ」56日目！

その他
なし

今日の感想

昨日なんだかんだ山道を15キロほどハイキングした結果、

「え？そんなところにも筋肉って、あったのね」

っていう部位も含め、がっつり筋肉痛に。

昼寝をした後、体感だけども若干筋肉痛が悪化したような気も。
それを分かりながら、ソファーでゴロゴロと漫画を読み続けた午後。

そんな8月の週末。

リラックスできて、良い週末です。

あっついけど。