Day121：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠ロサンゼルス

引きこもり生活を記録し始めて121日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）

色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。

Day121：7月20日（月）

昨夜の就寝：11:20pm
今朝の起床：8:00am

今日の食事
朝食１：コーヒー、みかん
朝食２：しゃぶしゃぶ、玄米、納豆、卵、グレープフルーツ
昼食：いももち、サバの塩焼き、ブラッタチーズとトマトのカプレーゼ
おやつ：梅酒ゼリー
夕食：なし

今日の運動
散歩10分、スクワット10分＋体幹トレーニング10分
Fitbit は約3,000歩。（少ない！！）
「スクワット＆体幹トレーニング30日チャレンジ」43日目！
「猫背対策筋トレ5分x30日チャレンジ」22日目

その他
「英語シャドーイング30日チャレンジ」今日もお休み
※そろそろ再開したいなぁ

今日の感想

今週は気合を入れて過ごしたい週。
仕事面で、気合を入れねばならない案件が重なっている
＆断捨離が自分の中で空前のブームで、めっちゃ捨てたい
＆読書も空前のブームで、めっちゃ読みたい

この全てを叶えるには、体力だ必要だ！！ということで、
月曜の朝からしゃぶしゃぶを食べてみた。

プラシーボ効果が絶大なようで、朝からしゃぶしゃぶ、良い！！
朝から動物性プロテインがっつりブームが自分の中で始まりそう。
（そして、冷凍庫の中にギチギチに詰まっているお肉類を片っ端からどんどん食べていきたい）