無意識で自分を責めている流れから解放されていった話〜毎日ヨガ11日目〜
こんにちは！
農業とヨガ、ときどき即興芝居のきよです。
本日もヨガを行いました。
最初と比べてスムーズに身体が動くようになったのと、ナーラーヨガで行う体への声掛けが実感を伴ってきました。
「おつかれさんおつかれさん」
や
「いつもありがとう〜」
といった声掛けをしていくのですが、
なかなか始めたばかりの頃は馴染めなかったです。
実感はそんなに無くても優しいかけてあげていればいいらしいのですが、心から声をかけるので身体も反応して柔らかくなってきます。
いつも蔑ろにしがちな自
