【健康体を目指すメリット②】悩みを幸せに変える”幸せの順番”
こんにちは。
だいぶ間が空いてしまいましたが、「健康体を目指すメリット」の続きです。
今回もけっこうな長文になっています。😅
さて今日はこんな話です。
では行ってみましょう♪＾＾
【健康体を目指すメリット②】悩みを幸せに変える”幸せの順番”
０、前回のおさらい「健康を引き寄せるには？」
まずはさらっと前回のおさらいから。
願うと現実が動き出す。
そして大事なのは、その後の「行動」だったりします。
「現実が動き出す」＝「問題がやってくる」
そう。問題がやってくるんです。笑
実際に問題がやってきた時、それを解決するために動けるかどうか。
ここで勇気が試されます。
ちなみに私は、問題が起こると一時停止していました。
「問題」をどうとらえるか？
これが大事だなと思います。
そしてどうやら健康に限らずどんな願いも、それを叶えるために何かしらの「問題」がやってくるようです。
前回の記事はコチラです。⇩
読んでみてください。
１、悩みと幸せはコインの表と裏
さて本題に戻りますね。
いきなりですが、みなさんは今悩んでいることってありますか。
最近の私の場合だと、お金の工面でしょうか。
自己啓発で自己投資をしているのですが、まあまあお金がかかります。
（まだ収入の目途も立っていないというのに。😅💦）
人間の悩みは、だいたいこの４つに分けられるみたいです。
「人間関係」
「お金」
「健康」
「将来のこと」
ちょっと難しいですが、仏教でこんな言葉がありますね。
「煩悩即菩提（ぼんのう そく ぼだい）」
「煩悩」は悩み。「菩提」は悟りを意味していますね。
私流に解釈すると、
考えてみると今抱えている問題（悩み）って、解決したら「幸せ」になりますよね。
そういう意味では、悩みは「幸せの種」とも言えるかもしれません。
２、「決める」と悩みは消える（悩みの対処法）
悩みと幸せの関係はわかったけど、
「状況が好転しないと悩みは解消しない。」
そう思われがちですが、実は「悩み」というのはどうするか決まったら解決に向かうようです。
だから、さっき「悩みがあります」って言いましたが、実は私に悩みはないんです。
もちろん日々いろんな悩みは出るけれど、
その都度どうするか対応策を決めるので、基本的には悩まないんです。
「悩まない」と決めているんです。
例えばさっき話した「お金の工面」問題。
これも「必要な自己投資だからやる。」と自分の中で結論が出ているので、悩みというよりは「やるしかない！」なんです。笑
ちなみに今やっている病気の発信も。
「悩みがなくなる」または「悩みを小さくする」には、
どうするか今後の対策を決めてしっかり腹をくくる。
この一択だと思っています。
もう一つ、例をあげますね。
膠原病でよく言われるこの言葉。
これも、どう考えるかですよね。
「病気と上手につき合う」
ご自身がそう決めて納得し、そのように動けるのならなんの問題もないと思うのです。
でも私みたいに、
「納得できない」とくすぶってる人は、さっさと”健康を目指す”と決めた方がいいです。
その後、他の悩みが出てきますが。😅
３、「幸せの三段重」理論（樺沢紫苑先生）
実は今回のメインテーマはこの話です。
（対処法について熱く語ってましたが。笑）
「幸せの三段重」理論。
悩みと幸せはコインの表と裏、でしたね。
今この記事を読んでくれているあなたが抱えている悩みは、対処の仕方によっては「幸せ」に変えることができます。
だけどその悩みも、順番があるみたいです。
ではその「悩み」を、樺沢先生の「幸せの三段重」理論で見ていきますね。
誰しも「こうなりたい」という夢や理想ってありますね。
その「夢や理想」って、この図で言うとピラミッドの頂点部分に当たると思います。
自分の夢や理想を叶えるために日々何かしら行動をしていると思うのですが、実は健康面や人間関係の問題を抱えているとその夢や願いって、スムーズに叶えられなかったりします。
だからこそ「順番が大事」なのだそう。
①心と体の健康→②つながり・愛→③成功・お金
夢や願いは、この順番でやればうまく行くそうです。✨
樺沢先生は精神科医で脳科学についても勉強されているので、上の図を脳内で分泌される「幸せホルモン」でも説明しています。
ドーパミン、セロトニン、オキシトシンが十分に分泌されている状態で、私たちは「幸福」を感じる。
つまり、脳内で幸福物質が出た状態が幸せであり、幸福物質を出す条件というのが「幸せになる方法」であると言えます。
「セロトニン的幸福（健康）が足りないのに、ドーパミン的幸福（夢）を求める。」
それはどういうことかと言うと、
「具合が悪くて早急に治療が必要なのに会社の都合で入院をしぶる」
とか。
病気（ネフローゼ）で具合が悪かった時の私ですね。
「とにかく生活費を稼がないと」と、入院をしぶってました！🤣
健康という幸せの土台がグラグラしているのに、その上に積みあがっている人間関係や仕事の幸せを優先させようとする。
‥ついやってしまいます。
心に不安があったりすると、視野が狭くなって優先順位を間違えてしまうんですよね。😅💦
４、まとめ「すべては健康があってこそ」
「こうなりたい」という夢や理想。
これをスムーズに叶えるためには、土台部分をしっかり安定させる必要がありますね。
「（人間関係での）つながり・愛」
「心と体の健康」
特に「心と体の健康」は何をするにしても一番大事ですべての基本ですね。
例え「病気と上手につき合う」を選んだとしても体に不調があるなら、まずやるのは体の改善だと思います。
さて今日の話はいかがでしたか。
「健康が一番大事。今そうでないなら、（スムーズに夢を叶えるためにも）まずは健康を目指した方がいい。」
これが伝わっていたらとてもうれしいです。😊
ここまで読んでいただき、どうもありがとうございました。
ではまた次回お会いしましょう。＾＾
よい一週間をお過ごしください。
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