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俺の背筋力

俺の背筋力

俺の毎日の筋トレの成果だ!

背筋力をみてくれ

毎日の少ない筋トレでも

こうなる!

俺はパチンコは向いてない

俺はパチンコは向いてない

私はパチスロしか打っていない。

何故か

別にパチスロの方が好きだからだ笑笑

パチスロも大分収支が上がってきた。

もちろんパチンコも勝てるのは知っている笑笑

なので

昨日は5の付くイベント日のある店でパチンコ

をしてみた笑。

打った台は

これ

エヴァだ。

理由は

常に満席だからだ笑

ヘソは

私目線で見ると👀

空いているようにみえる笑笑

7000円で18.5回転でやめ

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暑い

暑い

とにかく暑すぎ笑

仕事も外仕事の肉体労働やから

さすがに夏バテ笑笑

行動力も落ちる!

筋トレも最近1回ずつ

年齢を重ねていく度にしんどくなるんだろう

でも

負けないよ

筋トレは毎日やる。

筋トレは毎日やる。

タイトルの通りだ。

私は毎日筋トレをやる。

仕事は肉体労働で

連日の暑さで毎日クタクタだ。

でも筋トレします。

でも沢山してません。

片手腕立て伏せ、腹筋ローラーの立ちころ

懸垂、スクワットしかしてません。

回数は決めてません。

1回しかやらないこともザラです笑笑

スクワットは最低10回はします。

それを毎日します。

職場環境が変わる前は10回3セット位でやって

おり、ス

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少しずつ前に進む

少しずつ前に進む

日曜日は休み

自転車に乗ってみた。

乗るのは

高校生の以来

16年ぶり

8キロ位走った笑

お尻が痛いし笑笑

椅子硬いんだよね。

なんとかしないと痔になる笑笑

アプリもインストールし

口座登録、運転免許証など登録し

一つだけダメだったのはプロフィール写真🤳

仕事終わってから撮るか

自転車を買った!

自転車を買った!

昨日はウーバーイーツの自転車を買いに行った

とりあえず近くにある本格的な自転車屋さん

に行った。

自転車は高校生以来だ

自転車の値札をみたら

60万円とか書いてあった笑笑

アホか

俺は三万で済ますつもりだ。

大人用の自転車は全部10万円を超えていた笑笑

とりあえずその店を出て

イオンへ

2万5千円の自転車を購入した。

嫁が仕事終わってから

嫁の車で

自転車を取りに行った

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休みの日は朝5時に起きる

休みの日は朝5時に起きる

最近は休みの日でも朝5時に起きて

ランニングを1キロ位やってから

公園でスクワットと片腕立て伏せ

滑り台を使って懸垂をする。

家に帰ったら腹筋ローラーだ。

私はトレーニングは回数を決めていない。

今日だったらスクワット50回、片腕立て伏せ

左右5回ずつ、懸垂は10回、腹筋ローラーは

立ちころで3回だ。

継続することが大事なので

毎日筋トレしています。

回数は各種目1回で終わる

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暑いけど動きまくる

暑いけど動きまくる

8月になり

35度の猛暑日が続くようになった。

もう少しで34歳になる

私は夏バテしている気がする笑笑

肉体労働の仕事がしんどいのだ。

昼食は固形物が喉が通らないので

あまり食べない。

水分は沢山取っている。

正直しんどい笑笑

だけど頑張ります。

やりたい事がまだあるし

その為には沢山行動しなければならない。

とりあえず明日は時点を買いに行こう

自転車を買おうと思う

自転車を買おうと思う

タイトルの通り自転車を買おうと思う。

何故そう思ったのか

ひとつはウーバーイーツに興味がある事。

あとはなんだろう。

気分的にやな。

自転車に乗るのは高校の時以来だ。

まぁ今日買いに行ってきます。

即決即断。

何度でも立ち上がる

何度でも立ち上がる

今日も一日仕事を終えて

帰ったのは21時だ。

朝は仕事の時は6時に起きて

シャワー浴びて🚿

出社の身支度をし

朝8時出勤の会社に行く

これを16年間

肉体労働やっている。

流石にしんどい笑笑

世の中にはブラック企業なんてあるが

YouTubeで話を聞くと

朝4時半に起きて

6時位に出社し

夜9時から10時まで働くらしい。

昼飯は5分と書いてあった。

これはYouTu

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外に出て行動しましょう

外に出て行動しましょう

子供が陽性反応が出て3日目

はっきり言ってクソ暇だ

外にはほぼ出れないし笑

やってられん。

家族は当然元気だ。

今まで仕事に穴を開けた🕳事ないので

こうなってみると

社畜の方が何倍もましだ

世の中にはニートやうつ病、引きこもりが

沢山いるらしい。

そりゃずっと家にいればそうなるわ!

人間が腐ってしまう。

外に出て行動しよう。

はたらけ

コロナ自粛中は筋トレする

コロナ自粛中は筋トレする

現在濃厚接触者の私は何処も行けない。

パチンコ屋はもちろんだ笑笑

今まで仕事やプライベートなど時間が全くない

状況だが

急に時間が沢山出来てしまった笑笑

まぁとりあえず家におりYouTubeを観ている

状況だ。

無生産な日々だ。

って事で夜はいつも以上に筋トレをしている。

筋トレメニューは

ランニング2.5キロ
スクワット500回分
滑り台を使った懸垂40回分
短距離ダッシュ1

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子供がコロナの陽性になった

子供がコロナの陽性になった

おとといの夜子供が39度近い熱が出た。

すぐ寝た。

昨日の朝子供は元気だった。

36.9度の熱だ。

嫁は仕事を休み病院に連れていった。

抗原検査をするらしい

私は仕事なので当然会社に行く。

朝9時半

嫁から電話が来た☎️

もちろん

陽性だ。

病院に行った時点で

分かってたわ😡

って事で濃厚接触者の為

しばらく外出禁止である。

私は医療従事者じゃないし

医学の事はさ

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