一石三鳥の挑戦 ボディラインも心も整える
stand fmパーソナリティー×Kindle出版サポートのサクラです。
皆さんは、ボディラインに自信がありますか？
私は、実家に帰省すると必ず温泉に行くのですが、田舎ならではののんびりした雰囲気の中、周りを見回すとナイスバディーな人はほとんど見かけません。
私自身も、欲しいところにはあまり出ず、要らないところが出てしまう…なんてことを言い訳にして、「歳だから仕方ない」と思い込んでいました。
でも最近、この「歳だから」というフレーズを自分の辞書から消そうと思っています。
私は普段「人はいつでも成長できる」とお伝えしているのに、自分がそれを理由にしているのは矛盾しています。
そこで、今年はスポーツジムへの挑戦を視野に入れることにしました。
これまでは、家でパソコンと向き合う日々で、スーパーへの散歩が唯一の運動でしたが、それだけでは足りないのは明らかです。
それでも、運動を習慣化するのは難しく、特に、電車に乗って遠くのジムに通うのは続かない気がします。
よく「習慣化のコツ」として、既に日常的に行っていることとセットにする方法が紹介されています。
例えば、歯磨きのあとにストレッチをする、といった具合です。
私もこのアイデアを応用し、ジム通いを別の習慣とセットにしようと思いました。
そこで思いついたのが、もう一つの今年の目標である「書道」です。
偶然にも、友人が近くで書道教室を開くことになり、体験教室をする予定だと聞きました。
これも何かのタイミングだと思い、体験に行ってみることにしました。
そして、そのついでにジムの下見をする予定です。
一石二鳥の試みですが、欲張りな私は「一石三鳥」を狙いたいところです。
ジムで体を鍛え、書道で心を整える。
その両方が、きっと私の新しい一歩を後押ししてくれると信じています。
あなたは、新しい挑戦をしていますか？
今日もお聴きくださり有り難うございました。
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