【三大栄養素】たんぱく質1g=約4kcal、炭水化物1g=約4kcal、脂質1g=約9kcal　
【消費カロリー】ウォーキング1万歩(約6～7km)=約300kcal　
【机上の計算】脂質1kgを落とすには、約30万歩ものウォーキングが必要