ソクラテスに学ぶ、子どもの「感情コントロール」をサポートする方法
「またカッとなっちゃった…」
「些細なことで、すぐに泣いてしまう…」
子どもが感情的になるたびに、どう対応すれば良いのか悩んでいませんか？
実は、2000年以上前の哲学者、ソクラテスが、感情コントロールのヒントをくれています。
今回は、ソクラテス流の考え方で、子どもの感情と上手に付き合う方法をご紹介します。
ソクラテスの名言
「自制心は、最高の美徳である」
ソクラテスは、感情に振り回されることなく、理性的に行動することの大切さを説きました。
彼にとって、自制心は、人間が持つべき最も重要な徳の一つでした。
感情コントロールってなんだろう？
感情コントロールとは、自分の感情を理解し、適切に表現したり、調整したりする能力のことです。
感情のコントロールは、人間関係を築いたり、目標を達成したりする上で、とても重要なスキルです。
ソクラテス流！感情コントロールをサポートする3つのステップ
感情に名前をつける:
子どもが怒ったり、悲しんだりしている時、「怒ってるの？」「悲しいの？」と、言葉で確認してあげましょう。
自分の感情を言葉で表現することで、子どもは感情を客観的に認識できるようになります。
感情の理由を探る:
なぜ怒っているのか、なぜ悲しいのか、子どもと一緒に理由を考えてみましょう。
「どうして怒っちゃったのかな？」「何か嫌なことがあった？」など、問いかけることで、子どもは自分の感情と向き合うことができます。
理由がわかれば、解決策も見つけやすくなります。
落ち着く方法を見つける:
感情が高ぶった時は、深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたり、体を動かしたりするなど、子どもと一緒に落ち着く方法を見つけましょう。
落ち着くための方法をいくつか用意しておくと、いざという時に役立ちます。
例えば
「怒りそうになったら、お気に入りのぬいぐるみを抱きしめてみよう」「悲しい時は、大好きな絵本を読んでみよう」など。
ソクラテス流サポートの効果
ソクラテス流のサポートを続けることで、子どもは以下のような力を身につけることができます。
自己理解: 自分の感情を理解し、受け入れる力
共感力: 他人の気持ちを理解し、寄り添う力
問題解決能力: 感情的な問題に直面した時に、落ち着いて解決策を考える力
ストレス耐性: ストレスにうまく対処する力
レジリエンス: 困難な状況から立ち直る力
これらの力は、子どもが将来、社会で生きていく上で、とても大切なものです。
まとめ：ソクラテスと一緒に、感情コントロールを学ぼう！
ソクラテス流の考え方は、子どもが感情と上手に付き合うための、素晴らしいヒントを与えてくれます。
感情をコントロールすることは、決して簡単なことではありませんが、根気強くサポートすることで、子どもは少しずつ成長していくことができます。
さあ、あなたもソクラテスと一緒に、子どもが自分の感情を理解し、コントロールできるようになるサポートを始めてみませんか？
あなたのお子さんは、どんな時に感情的になりますか？
どんな方法で落ち着いていますか？
ぜひコメントで教えてください！
この記事を読んでいただき ありがとうございます。
30年ほど小学校の教員として勤務してきた経験から
「ソクラテスに学ぶ 子育ての極意」をご紹介しました。
ソクラテスの名言や思考を子育てに活かす意義
ソクラテスや ソクラテスの名言や思考を子育てに活かす意義については
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