恥ずかしながら帰って参りました

おはこんにちばんは。

私ですら世代でない横井庄一。
伝わるだろうか、いや、伝わらないだろう(疑問・反語)

新しいお薬にようやく慣れてきて、おデブ化は止められませんが過食がほんの少しだけ落ち着いてきたのか、自制できるようになってきたのか、
１日５食も６食も食べることは無くなりました。

あと基本は雑穀米にしています。
糖質は白米とさほど変わらないけど。そらスプーン何杯か混ぜるだけやもんな。
とにかくミリでもいいから糖質制限したいし、ミリでも栄養とれたらと。
相方氏にも意外と好評です。

また、以前は寝る前の薬だと言うのにアホみたいなスケジュールで飲んでいましたが

それが君のタイミング｜あほみたいにたべたい｜note

眠気もかなりマシになり、寝る２時間前ぐらいに飲んで自然に( ˘ω˘)ｽﾔｧしております。
そんな感じでオランザピンちゃんは
2.5mg→5mgに無事増量されました。

あとは３日に一回ぐらいお洗濯を回して、掃除機とクイックルワイパーかけて。食料品の買い出しもそのぐらいのペースで。
食器も溜めずにできるだけすぐに洗う(というか溜めるスペースがあらへん)

すっぴんで引きこもってる日でも朝晩ぬるま湯で顔を洗って(でも結局外出しない日はサボりがち)、スキンケアして。ハトムギ化粧水はコスパ最強、これマメな。
ちょっとでも外に出た日はシャワーをして(外出する前は以前からちゃんとしてます、臭くなかったよ本当だよ、芦田愛菜だよ)、週に一回は湯船に浸かる。

調子がいい日はときどき勉強。昔のテキスト読み返してノートにまとめるだけですが。多分あんまり意味は無いけど、気休め程度に。
タイピング練習もしたいけど、『したいなぁ』で一日が終わる。気持ちが大事。


晩御飯だけは毎日作っています。少なくともここ１ヶ月は毎日。
(ごめんなさい一日だけマックデリバリーしちゃいました)
お豆腐と納豆をほぼ毎日摂取して、さらに豆乳も飲むようにしているので、体がお豆さんに侵食されかけている。
あとは筋トレも、ものすごーくゆるーくではありますがこちらも毎日続けています。

上記のの２つだけは、２つだけですが、今のところなんとか休まず継続しております。
他のことも習慣にしてしまえば、激重うつでなければ多分継続できる、はず。
水回りの掃除とか水回りの掃除とか、あと水回りの掃除とか。(やり始めたら綺麗になっていくのが気持ちいいけど、非常に腰が重い)

あと間食は減ったとはいえどうしてもやめられないので(お菓子を買わなければいい、それだけの話なんですがそれは言わない方向でお願いします)、
止まらないときは必殺飴ちゃん舐めを実行しております。大玉のやつ。
ガムでもいいな。今度ガム買おう。

そんな感じで、花粉症に悩まされながらもなんとか生きながらえております。

誰が興味あんねんな何も無さすぎる近況報告でした。
現場からは以上です。

ytv漫才新人賞が始まるまでの繋ぎで、甲子園を見ながら書いてみまんた。
アラサーニートには高校球児がまぶしすぎるぜ。
みんながんがれぇ

あでゅ