うつからの社会復帰(30日目、欠勤)

初めて休んでしまいました。

朝目覚めたら、身体が動かない…
支度しなきゃなのに、布団から出られない。

明らかに無気力で、頭痛で、なんていうか、
全然無理でした。

1時間以上、布団の中で迷った結果、仕事を休むことにしました。


復職に影響が出るかもしれない、
休み癖がついて、もう出勤できなくなるかもしれない、、、
などと考えながらも、電話しました😣
不安になりますね。

でも、ちょっといいこともありました。

日中横になりながら、ちょっとだけ本を読みました。

精神科医Tomy先生の、
「1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」という本です。

今の私にはとても読みやすかったです、
文字も少なくて大きくて、

何より良かったのは、

「将来への不安がとれない人はこう考えるといいわ、1.ほとんどのことは何とでもなる。2.何ともならないときは人生の転換期。だいたい1で稀に2のパターンなのでほとんど心配いらないわよ。」

という言葉です。
少し救われた。

私は、今、2なのかもしれない。
もし何ともならなくても、それは転換期、ターニングポイント。決して悪いことではない。
むしろ、新しい人生を歩むうえで欠かせない時期なるのかもしれない。

そう思うと、復職が全てじゃないなって。

成功してもしなくても、悪い方向へ進むわけじゃないんだなって。

少し気持ちを楽にしてもらえた本でした。

気負わず、気楽に、明日からまた行ってみようと思います。