紫玉ねぎとキュウリの さっぱりスパイシーサラダ🥗
【材料】
・キュウリ3本
・紫玉ねぎ半分
・レモン汁 レモン半分
・塩4g
・胡椒少々
キュウリの皮を半分剥いて
サイコロ状にカットします。
紫玉ねぎをスライスし
キュウリと紫玉ねぎを塩で揉みます。
そこに絞ったレモン汁を加え
胡椒をふります。
使う塩により味わいが変わります。
色々試してみてください。
担当＊光山ひさと
ひかり健康相談所
Youtubeで発信しています↓↓↓
#料理 #手作り #簡単レシピ #美味しいは幸せ #3分レシピ #家庭料理 #お弁当 #健康 #おうちごはん #食事 #時短レシピ #無添加 #育児 #子育て #手料理 #レシピ #ヘルシー #シンプル #メニュー #ナチュラル #ワーママ #サラダ #薬にたよらない #ひかり健康相談所