3か月ダイエット　25日目

こんばんは。

本日2月11日の記録報告です。

今日は私の実家に帰省していました。

車で1時間ほどかけて実家に帰りました。

帰るとやはり料理がたくさん並びますよね・・・

だいぶセーブしたつもりでも結局食べちゃってます。涙

ダイエット中の帰省はあまりいい影響を及ぼしませんね・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

とりあえず本日の報告をしていきます。

【効果判定】

●体重→70.0㎏(開始時→72.2㎏)

●体脂肪20.9%(開始時→21.0％)

傾向としては波はあるものの、徐々にダイエットは成功してきているかと思われます。

**【本日一日の流れ】

**

・前日の就寝時間→1:30くらい(また夜更かし・・・)

・7:00→起床

・7:20→朝食(ご飯・昨日の夕食の残り)

・午前中→実家に帰宅

・13:00→昼食(寿司・唐揚げなど・・・)

・午後→昼寝・買い物

・17:00→入浴

・18:00→夕食(焼肉・寿司など・・・)

・20:30→帰宅

・その後、片付け・筋トレ・ブログ更新・勉強→就寝

今日は食べてばっかり。

実家返ってもやることないから食べるか寝るしかないわけです。

ダイエット中の身としては最悪な環境ですね・・・。

**【本日の運動内容】

**

●筋力トレーニング→→

・足上げ腹筋50回

・サイドクランチ(オリジナルバージョン)20回☓2セット

●有酸素運動→→

・実施できず

トレーニングは最低限の内容でした。

少し風邪気味な気がします( ；´Д｀)

悪化しないように注意します。

【一日の振り返り】

今日は朝からドライブで実家に帰ってきました。

昨夜の夜更かしのせいもあってか、睡魔やばく中々ハードなドライブになりました。

実家についてからは食べてばっかりで、まーた太ったかも(;´Д｀)

明日からまた気を取り直してダイエットに励んでいきたいと思います。

それでは本日はこの辺で！