理学療法士が推奨!「くびれ作りたい」・「下腹部のたるみを改善したい」場合は、まず四つ這い系のトレーニングをせよ!!
どうも!
3か月間必死にダイエットに取り組んでいる30歳代2児のパパです。
ダイエットを決意して3か月がたち、今現在4か月以上過ぎました。
本来ならば、3か月終了時点で報告する予定でしたが、色々行事が重なってしまい、約1か月遅れの報告となってしまいました・・・。
では、今回はダイエット2か月経過~3か月までの取り組みについて詳細に報告していきます。
ダイエット3か月目のダイエットプログラムは
「四つ這い系のトレーニングを用いてお腹周りをシェイプアップ」がテーマでし