瞑想 ほしねこ 2020年8月13日 10:24 違和感を覚えた時に、息をゆるく吐いて、反射で反応しない。刺激と反応の間にスペースを。 ダウンロード copy #瞑想 #ヨガ #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #メディテーション