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lykke2020
年始、意気揚々と三日坊主。
何かを始めると、大体の確率で習慣にならず３日坊主で終わると話題の私ですが２０２５年は立ち止まってもいいから積み重ねること、
1％＝１５分から始めようを胸にひとまず３つのことを始めてみた。
①寝る前の１５分読書
②毎日のストレッチ
③１５分英語の勉強
年始から開始して、ひとまず続いている。
なんで続いているのか考えてみたところ、１５分ってところが私に合っていたようである。
いつも何かを始めようとするとカンペキを求めて初手からエンジンをかけすぎてエンストを起こしていた。
ところがどっこい、ひとまず１５分に設定することで苦も無く進められているのだ！
加えて短い時間でも続けられていることが自分でもできるのか…という自信にプチ繋がっているようで、いいじゃん自分と認めてあげられているのも大きい。
出かけていてやれない日もあるけれど、やれなかったことを責めるのではなくて、翌日から切り替えてまた積み重ねよう！と切り替えができるようになったことも成長である。
ゴールとか目標の設定とか特にしてないから飽きたらやめる可能性が大だけど、小さい目標を探して今後も続けていこうと思う、ぜ。