期間限定【一部無料公開】『スマホ脳・脳過労からあなたを救う 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」』
新刊『スマホ脳・脳過労からあなたを救う 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」』
「期間限定無料公開」を読んで、感想をいただいた方の中から抽選で５名様に本書をプレゼント！ この機会にぜひご応募ください。
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「睡眠＝脳のメンテナンス」。これは「熟睡」することでのみ可能なのです。スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に！本書で熟睡習慣を。
このたび、期間限定で一部無料公開します。ぜひこの機会に読んでみてくだい。 ※2023年10月27日10:00まで
無料公開はこちらから
カバーをクリックしてもお読みいただけます↓↓
書籍情報
・定価：1,650円(税込）
・ISBN：9784799111642
目次
序章 脳の健康を護るために「ぐっすり眠ること」がなぜ大切なのか？
第１章 睡眠中に脳のゴミを洗い流す機能が認知症を予防する
第２章 スマホ依存から逃れて脳過労、不眠を解消する
第３章 睡眠負債は万病の元である！
第４章 睡眠外来の薬物療法最前線
第５章 薬に頼らず「ぐっすり眠る」ための実践法
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