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働き方改革

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#マインドフルネス

モチベーションを上げる探究❷瞑想

モチベーションを上げる探究❷瞑想

はじめに…

コーチとして色々な方のセッションをして行く中で、モチベーションということがまずは何よりも大事だと痛感することがよくあります。
特に私のセッション場合、何かを成し遂げるという目標を明確に設定することが多いので、自ら行動を起こしたり、セッションで宣言したことをクライアント自らが実行していくためには、必須条件です。

もちろんセッションの中でモチベーションが上がるような関わりをしてはいくの

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戦略的休みのすすめ

戦略的休みのすすめ

私事ですが、先日プチ休暇として、沖縄に行ってきました。
そんな矢先に目に飛び込んできた言葉が…

日本人は本当の意味で「お休みする」ということがとても下手
なのだそうです。

休みの種類

皆さんにとって休みとはどんな存在でしょうか?

仕事で疲れた体を回復させるもの
頑張った自分にご褒美として与えてあげるもの
次の頑張りのためのエネルギーチャージの時間

人によって休みの位置づけは色々とあるかと

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