1分で前屈が5cm改善する方法

こんにちは、
起きてる時間の半分は腰痛のことを考え、
1年のうち300日は腰痛の施術をしている、
石光です！

こういうタイトルをつけるのは、ちょっとためらいました。
だって、なんか怪しくないですか？
どうせ大袈裟に盛ってるって思いませんか？
でも、ちょっと気になるから見たくなりますよね？
せっかくここまで読んでくださったのなら、もう片足つっこんでますから、最後まで読み進めてください！
怪しくもないし、盛ってもない！と断言しておきます。

もし、
最後まで読んで、怪しい・盛ってると思われたら、コメントしてください！誠実に対応いたしますので。

ということで、

【1分で前屈が5cm改善する方法】

お伝えしていきます。

これは、
先日【セルフケア中級編】を撮影していた自分自身に起こった変化です。
結果がこちら↓↓↓

何をやったかはこちら↓↓↓

ポイントさえ押さえておけば、
誰でもできる簡単な内容です。
※動画では動き方のポイントや注意点を解説しながら行なっています。また、動画は腰痛ゼロメソッド参加者限定で視聴可能です。

何で1分で変わるのか

で、タネ明かしじゃないけど、
1分で変わる理由を説明すると、

ちゃんと筋肉が緩んだから

こり固まった筋肉は伸びにくい。
だからストレッチしても効果が出にくい。
でも、
1度緩めてあげて、
こり固まりがやわらぐと
本来の力を発揮できるようになる。

この筋肉本来の力というのが、
【力を入れたいときにグッと固くなって、
力がいらない時はふにゃふにゃに緩む】

で、頑固な腰痛の方の90%は
筋肉がこり固まった状態。
だから、このセルフケアが効果的というワケです。

何で5cm改善するのか

これも理由は同じで
筋肉が緩んだから。

ただ、
5cm改善するか、
10cm改善するかは、
個人差が出るところ。

正直なところ、
5cm変わろうが、10cm変わろうが
どっちでもいいwww

大事なのは
【頑固な腰痛が改善したかどうか】

なので、
前屈が変化なくても、
セルフケア前より、
痛みや張りが減っていれば
ちゃんと効いてるので大丈夫です！

もちろん、前屈も変化が出たほうが嬉しい方は多いですけどね。

最後に

最後までご覧くださり
ありがとうございました！！

期間限定！友だち追加で無料プレゼント🎁
【腰痛ゼロメソッド　セルフケア初級編動画】3本セット！！

⭕️腰痛ゼロメソッドについて、詳しく聞いてみたい
⭕️ゼロタッチ(施術)を受けてみたい
⭕️腰痛について無料相談してみたい
など、気になることがあればこちらの公式LINEより、お気軽にお問い合わせ下さい。

》》》友だち追加はこちらから