✨🧘‍♀️瞑想習慣を身につけよう♡

無駄な思考を無くすのに

有効な瞑想🧘‍♀️✨

呼吸に意識を向けているだけでも

全然、効果はあるのだけれど

瞑想中🧘コチラの動画に👇✨
耳を傾けて聴いているだけで

自然にボルテックスに💫
入ることができるよーーー🍃
✨\(//∇//)\✨

瞑想だけに
迷走しなくなる〜🤣🤣🤣笑♪

慣れるまでは

一日
一回でも👍✨いいから

1分〜5分と数分でOK❣️

慣れたら
15分でOKだから🙆‍♀️✨

一日
朝晩、日中と２回３回

それ以上でも✨

瞑想をすればするごとに

気分が良くなって安定して👍✨

それを♪一日中キープして
いけるようになるよー🥳✨

そして✨
✨強固な
自分軸を確立
できる👍✨