全ては「自分を調えておく」からはじまる

私たちが日々
ヨガや瞑想、アーユルヴェーダを行うのは、

健康や美容、病気の予防、
気持ちが穏やかになる、リラックス、、、、
などなど

たくさん理由はありますが、

一番は

「自分を知るため」
「自分の状態を知るため」

私たちは、
自分がどういう人間かを
分かっていません。

忙しくて
今の自分の身体の状態、
心の状態に気づくことさえも
できていないことがほとんどです。

でも、
今、自分の