Run note #13 - もうすぐレース -

　５kmのレースが次の日曜日と迫ってきました。今日はレース前の1000mインターバル走を行いました。また先週の木曜日には同じコースで500mのインターバルを行いました。どちらもガッツリは出来なかったのですが、力まずスピードを出す練習として気持ちよく走れたかなと思います。

結果は以下の通りです。

表１　500mインターバル走の結果

表２　1000mインターバル走の結果

1000mの方は3分40秒ペースに設定したのですが、本数を減らしたので3分30秒まで上げました。無理にペースを上げているという感覚はそこまでなかったので、まあまあですかね。次のレースではとりあえず3分30秒/kmのペースでどこまで耐えられるかというのが、キーであり現状を見極める尺度になるかなと思います。

トラックレースなのでちょっと緊張感もあり、久しぶりで新鮮な気持ちもありですが、今の力を出し切ることと、楽しむことを考えて頑張りたい！