【要約】ユニクロ9割で超速おしゃれ
✅ユニクロ9割で超速おしゃれ！―大山旬さんの本を徹底解説
『ユニクロ9割で超速おしゃれ』は、スタイリストの大山旬さんが提案する、「ユニクロだけで手軽におしゃれを楽しむ方法」を解説した一冊です。
この本では、高価なブランド品を使わずに、ユニクロの定番アイテムを活用して、誰でも簡単に洗練されたコーディネートを作る具体的なアプローチが紹介されています。
特に「服装に自信がない」「おしゃれを始めたいけど、どこから手をつけていいかわからない」といった方にとって、実践しやすいヒントが満載です。初心者から上級者まで、幅広い層が楽しめる内容となっており、おしゃれのハードルをぐっと下げてくれるでしょう。
こんな人におすすめ！
ファッションに自信がないけれど、見た目を良くしたいと思っている方
無駄遣いを避けつつ、おしゃれを始めたいと考えている方
ユニクロの服でどこまでおしゃれができるのか知りたい方
「おしゃれ＝難しい」というイメージを持っている方
本書の魅力
実践しやすい具体例が満載
ユニクロの具体的なアイテム名や選び方が詳しく解説されているため、すぐに行動に移せます。シンプルで効果的なおしゃれ術
「基本の色」や「無地の選び方」といった簡単なルールに従うだけで、着回しやすいスタイルを作ることが可能です。初心者でも安心して始められる
ファッションに詳しくない人でも迷わず取り組める内容なので、誰でも気軽におしゃれを楽しめます。ユニクロで十分という説得力
高価なブランド品に頼らず、ユニクロだけでおしゃれを完成させるロジックがわかりやすく紹介されています。
本書の要約
これから、本書の内容をわかりやすく要約していきます。服選びの基本や具体的なコーディネートのポイントを解説するので、「どうすれば簡単におしゃれができるのか」を知りたい方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
そして、本書を手に取ることでさらに深い理解が得られるはずです。おしゃれを楽しむ第一歩を、この本と一緒に始めましょう！
✅おしゃれは「顔」「髪型」「服装」の合計点で決まる
本書でまず強調されているのが、「おしゃれは顔・髪型・服装の合計点で評価される」という考え方です。この三つの要素はそれぞれ独立しているようで、実際には密接に関連しており、バランスが重要です。
見た目の総合点とはどういうことか
顔は生まれつきの部分も大きいですが、清潔感や表情で印象を改善することができます。例えば、肌の手入れをしてつやを出したり、自然な笑顔を意識することで「感じの良い人」という印象を与えられます。
髪型は顔のフレームとなる重要な要素です。髪がぼさぼさのままではどれだけおしゃれな服を着ても台無しです。定期的なヘアカットやヘアケアを怠らないようにしましょう。
服装はその人のセンスを最も直接的に表します。高価なブランド物でなくても、適切な色やサイズ、清潔さを保つだけで印象は大きく変わります。
この三つをトータルで整えることで、誰でも「見た目の良さ」を底上げできるのです。
顔に自信がない人でも変われる
顔立ちに自信がないからといって諦める必要はありません。例えば、髪型と服装を整えるだけでも大きな変化が期待できます。実際、第一印象で注目されるのは全体のバランスです。顔だけが全てを決めるわけではないため、他の部分で「得点を稼ぐ」ことができます。
初心者向けの改善ポイント
「何から始めればいいかわからない」という方は、次のポイントを押さえてみましょう。
清潔感を重視する
髪や肌、服が清潔であることが最も重要です。たとえ高価な服を着ていても、汚れていたりシワだらけでは印象が悪くなります。髪型はプロに任せる
自分で髪型を決めるのが難しい場合、美容師に相談してみましょう。自分に似合う髪型を提案してくれるプロの意見は頼りになります。服装はシンプルから始める
初心者はまず無地やベーシックなデザインの服を選びましょう。派手なデザインや個性的すぎるアイテムは、着こなしが難しいため避けたほうが無難です。
バランスが重要な理由
顔・髪型・服装のどれか一つだけが優れていても、他が崩れていると全体としての印象は良くなりません。例えば、どれだけ整った顔でも髪が乱れていたり、服がヨレヨレでは魅力は半減します。逆に、顔に自信がなくても髪型と服装を整えていれば、全体的に「きちんとしている」という好印象を与えられるのです。
このように、顔・髪型・服装の三つをバランスよく整えることで、誰でも見た目を大きく改善できます。特に初心者は清潔感とシンプルさを意識することで、失敗なく第一印象を良くすることが可能です。見た目に手を抜かずに少しずつ改善していきましょう。
✅ユニクロを選ぶ理由
ユニクロは、日本を代表する世界的なファッションブランドであり、初心者から上級者まで幅広い層に支持されています。その理由は、ただの低価格なブランドにとどまらない、独自の魅力があるからです。特に次のポイントが、多くの人々にとってユニクロを選ぶ理由となっています。
1. 高品質で信頼できる
ユニクロの服は価格に対して非常に品質が高く、素材や縫製にこだわりがあります。例えば、夏に涼しい「エアリズム」や冬に暖かい「ヒートテック」は、機能性と快適さを兼ね備えた代表的なアイテムです。これらの商品は季節ごとの必需品として、世界中で高い評価を受けています。
また、耐久性も優れており、洗濯を繰り返しても型崩れしにくい設計です。普段使いから仕事用まで、様々な場面で安心して使用できます。
2. 幅広いサイズ展開
ユニクロは多くの人にフィットする服を提供するため、サイズ展開が非常に豊富です。通常の店舗で取り扱うサイズはもちろん、ネットショップではさらに多くのサイズが揃っています。具体的には、XSからXXLまでの幅広い選択肢があり、体型に合ったぴったりの服を見つけることができます。
例えば、「店舗ではMサイズが少し大きいけどSサイズがぴったりすぎる」と感じた場合、ネットショップでXSやXXSを選ぶことができます。この柔軟性は他のブランドにはなかなか見られない大きな魅力です。
3. 低価格で買い替えやすい
ユニクロのもう一つの大きな特徴は、低価格ながらも高い満足度を提供していることです。この価格設定のおかげで、定期的な買い替えが気軽にできる点が魅力です。
本書では「服は2〜3年で買い替えるのが理想」とされています。なぜなら、服は時間とともに色あせたり、形が崩れたりするため、一定期間でのリフレッシュが必要だからです。ユニクロなら1着あたり数千円程度で購入できるため、高価なブランド服を頻繁に買い替えるよりも経済的です。
4. ベーシックなデザインが豊富
ユニクロのアイテムは、派手さよりも「着回しやすさ」を重視したデザインが多いのが特徴です。どの服もシンプルでコーディネートしやすく、トレンドに左右されすぎないのがポイント。ベーシックなデザインを取り入れることで、無駄のないおしゃれが実現します。
さらに、カラー展開も豊富で、基本色（ネイビー、ホワイト、ブラックなど）から選ぶことができるため、他のアイテムと組み合わせやすいのも魅力です。
5. 環境への配慮
ユニクロは、環境にも配慮した取り組みを行っています。リサイクル素材を使った服や、省エネを意識した製造プロセスなど、サステナビリティへの意識が高いブランドとして知られています。このような姿勢も、現代の消費者にとって選びたくなる理由の一つです。
ユニクロは「低価格」「高品質」「幅広い選択肢」という三拍子揃ったブランドです。特にファッション初心者にとって、手軽におしゃれを始めるための最適なスタート地点と言えるでしょう。これを機に、ぜひユニクロの魅力を再発見してみてください。
✅買うべき服は「2割だけ」
ユニクロの店舗にはたくさんの商品が並んでいますが、本書では「買うべき服はたった2割」とされています。これは、目的に合ったアイテムを厳選することで、無駄な出費を抑えながらおしゃれを実現するための指針です。では、どうやってその「2割」を選べばいいのでしょうか。基準は「色」と「柄」に注目することです。
基本の色を選ぶ
ユニクロで服を選ぶとき、まず注目すべきは色です。本書では、以下の5色を推奨しています。
ネイビー
グレー
ベージュ
ブラック
ホワイト
これらの色はどれも「他の服と合わせやすい」という特徴があります。具体的には、以下のような効果が期待できます。
ネイビーはカジュアルにもフォーマルにも対応できる万能色。ジーンズやジャケットに取り入れると大人っぽい印象に。
グレーは優しい雰囲気を出しつつ、目立ちすぎない落ち着きがあります。パンツやニットで使うと上品に仕上がります。
ベージュは柔らかい印象を与える色で、コートやパンツに取り入れるとおしゃれに見えます。
ブラックは全体を引き締め、スタイリッシュな雰囲気を作る色。トップスやアウターで使うと効果的です。
ホワイトは清潔感を演出する色で、シャツやTシャツに欠かせません。
これ以外の派手な色はコーディネートが難しく、他のアイテムと合わせにくい場合が多いため、初心者は避けるのが無難です。
無地を選ぶ
次に重視すべきポイントは柄です。本書では、「大きなロゴや派手な柄物は避ける」ことを推奨しています。その理由は、無地の服がコーディネートの自由度を大幅に高めるからです。
派手な柄やロゴのデメリット
柄物やロゴ入りの服は、単体で目立つものの、他のアイテムとの相性が悪いことがあります。結果的に「合わせる服がない」と感じてしまうことが多いです。また、派手な柄は流行に左右されやすいため、すぐに古く見えてしまうこともあります。無地の服のメリット
無地のアイテムはシンプルで、どんな場面でも使いやすいのが魅力です。また、他のアイテムとの組み合わせが簡単なため、初心者でも失敗しにくく、全体の印象をすっきりと整えることができます。
初心者におすすめの考え方
「色」と「無地」の2つを意識するだけでも、服選びの失敗は大幅に減ります。具体的には、以下の手順で選ぶとよいでしょう。
店舗で迷ったら、まずは色をチェックする
店頭で気になる服があれば、「この色は他の服と合わせやすいか？」と考えてみましょう。基本の5色（ネイビー、グレー、ベージュ、ブラック、ホワイト）以外ならスルーしてOKです。無地かどうかを確認する
柄やロゴが入っていないかをチェックします。特に初心者は、無地のほうが簡単にコーディネートを作れるため安心です。必要なアイテムだけを厳選する
全体のコーディネートをイメージしながら、「今の自分に本当に必要な服かどうか」を見極めましょう。
なぜ「2割」なのか
ユニクロの店舗にはたくさんの魅力的な商品がありますが、すべてを購入する必要はありません。本書では、店舗で販売されている商品の約2割だけが「買う価値がある」とされています。これは、自分に必要なアイテムだけを選ぶことで、無駄を省きつつ効果的におしゃれを楽しむためです。
シンプルな服は着回しがしやすく、少ないアイテムで多彩なコーディネートが可能になります。逆に、派手なアイテムや流行を追いすぎると、結果的に着ない服が増えてしまうこともあるため注意が必要です。
ユニクロでのお買い物は、「色」と「柄」を基準に2割を選ぶことで成功します。この基本を押さえておけば、初心者でも簡単に洗練されたコーディネートを作ることができるでしょう。
✅ユニクロで買うべき具体的なアイテム
ユニクロで買うべき具体的なアイテム
ユニクロでおしゃれを楽しむには、特定のアイテムを厳選して購入することがポイントです。本書では特に初心者でも簡単に取り入れられる、使い勝手の良いアイテムが紹介されています。それぞれのアイテムの特徴と選び方を詳しく解説します。
1. 白いシャツ・デニムシャツ
白いシャツは、どんな場面でも使いやすい万能アイテムです。特にユニクロの「オックスフォードシャツ」は、シンプルながら高品質で長く愛用できます。
選び方のポイント
シャツの丈は「お尻の中間位置」を目安にすると、全体がすっきり見えます。長すぎる丈だとだらしなく見えるため注意が必要です。タイトすぎず、少し余裕があるサイズ感を選びましょう。デニムシャツも白いシャツ同様に定番アイテムとして活躍します。カジュアルな場面で使いやすく、季節を問わず着回しが可能です。
おすすめ理由
白いシャツとデニムシャツは、「清潔感」と「きちんと感」を簡単に演出できるため、初心者が最初に揃えるべきアイテムです。
2. 青いジーンズ
ユニクロのジーンズはコストパフォーマンスが非常に高く、初めてジーンズを購入する人にも最適です。
選び方のポイント
「スリムフィット」や「スキニーフィット」を選ぶと、すっきりとしたシルエットが作れます。ただし、ピチピチしすぎるジーンズは避け、適度なフィット感を意識しましょう。
また、ダメージ加工や過度にブリーチされたものは、派手すぎて初心者には扱いづらいため控えるのが無難です。
おすすめ理由
シンプルな青いジーンズは、どんなトップスとも相性が良く、コーディネートの幅を広げてくれます。
3. シームレスダウンパーカー
ユニクロのシームレスダウンパーカーは、機能性とデザイン性を兼ね備えた優秀なアウターです。
選び方のポイント
色は黒かネイビーが最適です。これらの色は他のアイテムと合わせやすく、全体を引き締めて見せる効果があります。
また、「ウルトラライトダウン」と違い、シームレスダウンパーカーは被りにくいデザインで、街中での使用におすすめです。
おすすめ理由
軽くて暖かく、1万円程度で購入できるのはユニクロならではの魅力。アウトドアや普段使いに最適です。
4. Tシャツ・ニット・ジャケット
ユニクロのベーシックアイテムも、しっかり選べば着回し力抜群です。
Tシャツ
「スーピマコットン」素材のものがおすすめ。肌触りが良く、見た目に上品さがあります。
色は白かネイビーを選び、無地を基本とすると失敗しません。
ニット
「クルーネックセーター」を少しゆったりめに着ると、リラックス感とおしゃれさを両立できます。
色はベーシックなホワイトやネイビーが万能です。
ジャケット
ネイビーの「コンフォートジャケット」を選ぶと、カジュアルにもフォーマルにも使えます。
黒よりも柔らかい印象を与え、仕事や休日どちらにも対応できるのが魅力です。
おすすめ理由
これらのアイテムは、シンプルながらも全体の印象をグッと格上げしてくれます。特にTシャツやニットは初心者でも扱いやすいアイテムです。
初心者向けのポイント
失敗しない選び方
シンプルなデザインを基本に、色はベーシックなものだけを選びましょう。また、サイズ感はタイトすぎず緩すぎないものを選ぶのがコツです。全体のコーディネートを意識
これらのアイテムは、どれもお互いに組み合わせがしやすく、少ない服でも豊富なコーディネートが楽しめます。
ユニクロのアイテムを上手に活用すれば、初心者でも簡単に洗練されたおしゃれが楽しめます。このガイドを参考に、ぜひお気に入りのアイテムを探してみてください。
✅アクセントで80点を目指す
基本的な服装を揃え、シンプルな70点のコーディネートができたら、次に目指すのは80点の仕上がりです。ここで重要になるのが「アクセント」です。アクセントとは、コーディネート全体に少しだけ華やかさや個性を加える要素のこと。特に腕時計、靴、バッグなどの小物を活用するのが効果的です。
腕時計
腕時計は、実用性だけでなくファッションアイテムとしての役割も担います。シンプルなコーディネートにアクセントを加えるのに最適なアイテムです。
おすすめの時計
「タイメックス キャンパー」は、カジュアルながらスタイリッシュなデザインで幅広い服装に合わせやすい腕時計です。
また、アップルウォッチをレザーベルトに替えると、スマートさに加えて高級感を演出できます。選び方のポイント
腕時計は派手すぎるデザインや目立ちすぎる色は避けましょう。黒やシルバーなどの落ち着いた色が無難です。大きすぎる文字盤や奇抜な装飾がある時計は、全体のバランスを崩すことがあるので注意してください。初心者向けアドバイス
腕時計はアクセサリーが苦手な男性でも気軽に取り入れやすいアイテムです。一つ持っているだけで、シンプルなコーディネートがワンランク上に見えます。
靴
靴は全体の印象を大きく左右する重要なアイテムです。どんなに服が整っていても、靴が汚れていたり合わないデザインだったりすると、全体の評価が下がってしまいます。
おすすめの靴
真っ白のレザースニーカー：清潔感があり、どんな服装にも合いやすい万能アイテム。
黒いスニーカー（ソールが白のもの）：カジュアルと上品さを兼ね備えた一足。
ローファー：少しフォーマル感を足したいときにぴったり。
選び方のポイント
靴はまず清潔であることが重要です。特に白い靴は汚れが目立ちやすいので、定期的に手入れをするよう心がけましょう。また、派手なデザインや奇抜な色の靴は避け、シンプルなものを選びます。初心者向けアドバイス
靴は「その人の生活感が現れる」と言われるほど、全体の印象に影響します。高価でなくても良いので、しっかり手入れされた清潔な靴を選ぶだけで、好印象を与えられます。
バッグ
バッグは実用性だけでなく、アクセントとしての役割も大きいアイテムです。シンプルなコーディネートにバッグを加えることで、全体の印象がぐっと引き締まります。
おすすめのバッグ
トートバッグ：カジュアルにもきれいめスタイルにも合わせやすい万能タイプ。
クラッチバッグ：特にシンプルなコーディネートに合わせると、洗練された印象を与えられます。
選び方のポイント
バッグの色も服と同じく、ネイビー、ブラック、グレー、ベージュなどのベーシックなカラーを選ぶと失敗しません。また、デザインがシンプルなものを選ぶと、どんな服装にも合わせやすくなります。初心者向けアドバイス
バッグは一つ持っておくだけで便利で、おしゃれさをプラスできます。収納力を重視するならトートバッグ、軽装に合わせるならクラッチバッグなど、用途に合わせて選びましょう。
アクセントを取り入れるときの注意点
アクセントアイテムを取り入れる際、重要なのは「主張しすぎないこと」です。腕時計や靴、バッグが目立ちすぎると全体のバランスが崩れ、チグハグな印象を与えることがあります。
アクセントはあくまで「引き立て役」です。服装全体と調和させるよう心がけましょう。
清潔感を最優先し、汚れや傷が目立つものは使わないようにしましょう。
アクセントアイテムを上手に活用することで、シンプルなコーディネートが見違えるほど洗練されます。これらのポイントを意識して、全体のバランスを保ちながら80点を目指してみてください。
最後に
ユニクロでおしゃれを楽しむためのポイントをおさらいしましょう。
まず、基本の色として「ネイビー」「グレー」「ベージュ」「ブラック」「ホワイト」の5色を中心に選び、無地のシンプルなデザインを基準にすることで、コーディネートの失敗を大幅に減らせます。
さらに、白いシャツやデニムシャツ、青いジーンズ、シームレスダウンパーカーといった定番アイテムを揃えることで、誰でも簡単に洗練されたスタイルを作ることができます。
アクセントとして、腕時計や靴、バッグなどを加えることで、コーディネート全体がワンランクアップ。派手すぎないデザインや色を選び、清潔感を大切にすることが重要です。これらを意識すれば、初心者でも簡単に80点のおしゃれが実現できます。
また、「顔に自信がない」と感じる方でも安心してください。髪型や服装を整えるだけで、印象を大きく変えることができます。おしゃれはトータルでのバランスが大切です。この本で紹介されているポイントを実践すれば、見た目に自信が持てるようになるはずです。
大山旬さんの著書『ユニクロ9割で超速おしゃれ』は、ユニクロを使ったシンプルで効果的なおしゃれ術が詰まった一冊です。この本を読めば、日々の服選びが楽になり、おしゃれがより身近なものに感じられるでしょう。ぜひ手に取って、あなたのスタイルに活かしてみてください！
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