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246Meals MinoriⓂ︎
2024年2月17日 14:27
ルールでやらかすハイカーボの恩恵を受けながら減量後期に突入です。まぁ停滞も味わうのですが、とりあえずハイカーボを信じて前進するのみ。ただ時々調子に乗ってやらかし過ぎる訳です。で、翌日まさかの50kg台になってみたいで、一時的なものとわかっていても落ち込む。（笑）ハイカーボとかチートした後の調整方法は、カーボの種類を選ぶようにしています。＜やらかした翌日からのカーボ＞月曜日：じゃがいも火
2024年1月8日 19:15
ピクニック減量とは今回の減量は6日間を徹底したカロリー管理で過ごし、1日だけ決められたルール内でたくさん糖質を摂るハイカーボデイというサイクルで減量を進めています。大体そのハイカーボの日に人と約束して外出するといった感じでスケジュール組んでおりました。この時のハイカーボの日はピクニックを開催！そうピクニックってとても良かったです。基本お弁当だし、少しおやつも作ったりして、芝生気持ち良いし、お天
