こんばんは。 こなゆきです。 今日もお疲れ様です♪♪ わたしは今日は、とある事を一日中考えてました🫧 私が初のブログをやってみて、どんな風な感じなのかとか、いろいろ模索していたなかで、たどりついたのが引越しでした。 考えていた事は、このnoteから引越しをしようかと考えていて今月末に予定しています… まだ考え中なのですが、後々にまた報告します。
こんばんは。 こなゆきです。 少しだけ体調記録を書きます✍️ 体調でその日のコンディションに波があります。 特に意欲があるか無いかで、今日は体調が良いなあって判断をしています。 今日は意欲が低下してました。 だから、そんな時はムリして活動せずに休む事を優先しています。 座るのもしんどかった日とかあって寝込む日もあります… 思えば心から楽しいって思う事してなかったなあって思いました… スケジュール帳を確認して好きな事をする予定を入れておこうかなあと思いました🫧
こんばんは。 こなゆきです。 わたしは読書が好きでして、なかでも小説をよく読みます📚 といっても読むのが遅いし、毎日は読めなくて、読むペースはのんびり💧 2023年１月から読んだ本を記録してきました。 ほんとは、もっと沢山の小説を読みたいです… 読書好きなのに本を読めてないのがわかって、もっと読書する時間を増やしていきたいなあと思いました✨♡
今日は精神科通院日でした 寝ても寝てもだるさがあったりで、なんとなく寝た感じがしない… ちょっとずつ散歩したり好きな事したりして気持ちが晴れると良いです🌞 そして、先生には仕事で困る事を伝えました😞 どうしても仕事で困ると私は作業がストップしてしまう癖があります😔 そのうえ被害妄想が出てきたりと仕事になかなか集中できないです… とりあえず、処方箋の薬は変わらずでした。 今日も歩いてて上着着てて暑いくらいでした…🌞 明日からは、また仕事なので早く家に帰ってゆったり
こんばんは。 こなゆきです。 今日も晴れて、散歩するにも気持ちが良かったです☀️ 昨夜は目覚ましをセットせずに寝て今朝はだいぶゆっくりと寝ました😴 だけど疲れが取れない感覚で、なんか肩からドッと重石が乗ってる感じがします… 昼間はゴロゴロして過ごして、夕方から散歩へ行きました。 散歩して気持ちをシャキッとさせてきたけど 夕方なのに、まだ蒸し蒸ししていて暑かったです😣😣 たまに食べたくなる和菓子を一個食べました🍡 イオンのスーパーで購入したけど、どれも安くて食べ応え
こんばんは。 こなゆきです＊ 今日はなんだか疲れていて、好きな事がやれていなくて、せっかくの休日なのに…と思いながら過ごしていましたm(__)m 外が晴れていたから出掛ければ良かったなあと少し後悔もしています… ここ最近、続けていた有酸素運動も正直めんどくさいし、意欲がなかなか上がらず…😔 ちょっと大事な予定があるから、少し休み休みやってければ良いかと思います。 そういう時、わたしはよく飲み物を摂取してしまいます。（なんでだろ…） それが冷たいジュースでもなんでも飲
こんばんは。 こなゆきです。 今日はお仕事が休みだったので図書館へ行ってきました📚 家事の本が気になって借りてみました。 読んでみて、朝のうちに家事を済ませておこうという気になりました✨ そして汚れたらすぐに片付けるようにしようとか、いくつもの心掛けをこの本で勉強になりました📖✨ 今日この本を読んだきっかけに、いくつか家事についてあれこれ知りたいなって思うようになりました^o^ 物の置き場所、片付け、家事の動線など考えるのが苦手なので図書館の本を読んで勉強します📚
今日は用事があって出掛けて、帰りにお菓子屋へ行きました🍫🍭 彼は野球が好きでプロ野球チップス沢山買ってました。 私はマシュマロとハロウィンジュースを買いました。 ハロウィンパッケージに惹かれて買いました👻🎃 マシュマロはホットミルクに入れて飲もうかと思ってます☕️ 珈琲とかにも入れて飲むのですが、意外と美味しいです。 業務スーパーにも買い物をしてきました♪♪ 朝昼ごはんは2人で一ヶ月2500円以内にすると決めていて、最近は自炊を心掛けるようにしました🍳 その食材を今
こんばんは。 こなゆきです。 ふと昨日の夜、やる事をメモして寝ました😴 そして今朝は少し早めに起きました🐓 昨日は早く寝たから目覚めは良い方でした♪ 朝ご飯は、味噌汁・卵焼き・納豆（白米抜き）🥢 炭水化物は摂らず… タンパク質を摂取するように心掛けてみました。 朝食食べて寝ちゃわないように掃除しました🧹 掃除嫌いだけど今日は億劫にならずにやれました✨✨ 窓を開けてやったら気持ちが晴れ晴れして今日一日頑張れる気がしました💕 その後、運動したのだけれど、メニューはお腹
こんばんは。 こなゆきです❄︎ 私は昔からよくネガティブな気持ちになりやすくて、親からも、もっと気楽になりなさいと言われる程でした。 いろいろな事に悩んで、よく眠れなくて、朝起きれなくて、学校行きたくなくて…と毎日毎日の繰り返しでした。 仕事するようになれば、シフト制で生活リズムも崩れるようになって、かといえばカレンダー制の仕事も朝起きれない私には難しい状態でした。 ネガティブな気持ちになる環境を避けて生きるにも、またそれはやってくるから避けようにもない… だから、
こんばんは。 こなゆきです＊＊ 今日は私の持病について書きます。 10年ぐらい前から精神科に通っていて、お薬をずっと飲んでいます。 病名は統合失調症です。 いまは幻聴より不安の症状に悩んでます… ここから先は有料にします🙇🏻♀️ 私の体調記録が書いてあるだけですので、正直たいした事は書いてません💧
こんばんは。 こなゆきです。 こちらの最近の天気ですが、２日間ぐらい雨でした🌧️☔ 昨日は晴れていて風が涼しかったです。 もう秋かなあ🍂🍂 でも昨日歩いて外出したらカーディガンでは暑かったです… 私の好きな季節といったら秋です🍂📖🎃🍠🌰 前は春が好きだったのですが秋も良いなあと思っています♪ 春は桜・てんとう虫と花が咲き始める雰囲気がとても良い感じ╰(*´︶`*)╯♡ でも秋は私の好きな栗ご飯・さつまいもご飯・読書だったり・ハロウィンのカボチャだったり、私の好きが詰
こんばんは。 こなゆきです。 わたしは現在、意欲低下中ですm(__)m note書く事はやれるけど、ちょっと他の事ができないでいます… 整理整頓だったり、掃除だったり… 綺麗にするのは好きなはずなのに、何故か行動が出来ないです… 掃除の勉強をしたらきっと意欲出るはず‼️と意気込んでみたものの… 結果的に掃除や整理収納の仕方を学んだだけ🤷🏻♀️… 学んだは良いけど、結局行動に出していない。 ただただ意欲低下💧 気持ちはあるのに… からだがついてかない😭 とに
こんばんは。 こなゆきです✨ 今日は私の好きな事についてです♡ ハンドメイド 読書 ドラマ・映画鑑賞 ゲーム 塗り絵 これらが私の好きな事です。 基本的に家にこもって出来る事ですが、いつかはアウトドアな事もしてみたい… ゲーム、ドラマ・映画鑑賞は、同棲中の彼氏からオススメされたのを見たりしています🎮🎬 オススメされてやってるのが《モンスターストライク》というアプリゲーム👾👾 これは、ハマってます。 結構、コラボとかしてたり楽しくやっています❣️ ドラマ・映
こんばんは。 こなゆきです。 10月に入ってnoteを始めたからには継続していきたいと思ってます✨ 何故かというと、いままで、やると決めた事が続いた事はあまり無くて… でも、とりあえず、10月にnoteを始められて良かったなあと思っています😃 今月は目標とまでは言わないのですが、noteを毎日投稿すると決めました✍️ 私の日常をですが、時にはハンドメイドでの事を。 そんな急に私なんかが毎日投稿できるのかが少々不安ですが努力します╰(*´︶`*)╯♡✊ 何故、継続し
こんばんは。 こなゆきです。 今日は自己紹介をします✨(｀・ω・´) 名前/こなゆき 性別/女性 年齢/30代 星座/魚座 血液型/B型 身長/153㎝ 利き手/右手 性格/飽き性 好きな食べ物/梨、チョコレート 好きな飲み物/紅茶、ココア、お茶、珈琲 好きな場所/図書館 得意な事/料理 苦手な事/掃除 趣味/ ハンドメイド 好きな動物/ハムスター、犬、猫、キツネ 好きな色/むらさき 好きなゲーム/モンスト、ポケモン その他/持病持ちで月1回の通院をしています。 と、こ
