現在の症状

こんばんは。
こなゆきです＊

今日はなんだか疲れていて、好きな事がやれていなくて、せっかくの休日なのに…と思いながら過ごしていましたm(__)m
外が晴れていたから出掛ければ良かったなあと少し後悔もしています…

ここ最近、続けていた有酸素運動も正直めんどくさいし、意欲がなかなか上がらず…😔

ちょっと大事な予定があるから、少し休み休みやってければ良いかと思います。

そういう時、わたしはよく飲み物を摂取してしまいます。（なんでだろ…）

それが冷たいジュースでもなんでも飲んでしまう…

最近はダイエットの為に、炭水化物少なめや甘い物を注意してるのに、結局ジュースで糖分を摂取していて意味がないと気付きましたm(._.)m

あと薬の副作用で食欲が増す事があるから、毎日の食事時間を同じにして、食事間隔をあまりあけないように工夫してます🍽️

あともう少しで精神科通院日なので、ここ1ヶ月の体調を伝えて薬とかの調整をしてもらいます🙂