今日

こんばんは。
こなゆきです。

ふと昨日の夜、やる事をメモして寝ました😴

そして今朝は少し早めに起きました🐓
昨日は早く寝たから目覚めは良い方でした♪

朝ご飯は、味噌汁・卵焼き・納豆（白米抜き）🥢
炭水化物は摂らず…
タンパク質を摂取するように心掛けてみました。

朝食食べて寝ちゃわないように掃除しました🧹

掃除嫌いだけど今日は億劫にならずにやれました✨✨
窓を開けてやったら気持ちが晴れ晴れして今日一日頑張れる気がしました💕

その後、運動したのだけれど、メニューはお腹周りの筋トレしてから20分間有酸素をしました🏋️‍♀️✨

動ける日なんて私には、なかなか無いから自分でビックリしていて自分にご褒美を…なんて思っちゃったりしています😉

いままで、やることリストを作っても出来なくて自分が嫌になって、どうしようもない倦怠感とかがあり、何もしてないのに疲労感が出てました…💧
やらなきゃいけない事もできない状態で、更に倦怠感とかが酷かったです…😭

だから、今朝の自分をどうか維持していきたい。

今日はなんだか急に体が動けて気持ちがシャキッとなった日でした(о´∀`о)