飲酒習慣を変えたくてホットヨガ再開

ホットヨガをはじめる方のきっかけのたいていは痩せたい。引き締めたい。などがほとんどだと思う。

でも、過去にホットヨガかじってた身だと分かる。ホットヨガの痩せ効果なんて思ったようには行かない。ジム行ったほうがよっぽど効果ある。

そんな私が４年ぶりに衝動的にホットヨガを再開したきっかけは、飲酒習慣をやめたくなったから。

毎晩晩酌がすっかり習慣となり、このままだとよくないなーと思いつつ辞められなかった。

毎晩21時〜などのヨガ習慣を入れる
→往復運転のため晩酌しなくなった
→代わりに水のむようになった
この置き換え、たとえホットヨガの効果が体重や体型に表れなくても嬉しい変化◎