在宅勤務のための運動器具

在宅ワークの運動不足を解消する為に自宅に簡易ジムを作りました

もくじ
1.ヨガマット
2.懸垂機械
3.フラットベンチシート
4.ベンチプレス 70kg
5.可変式ダンベル

部屋は６畳の部屋です　

懸垂する器具は楽天で購入１万くらいかな？

購入した理由は

運動不足から来る首の凝りと方周りの凝り、

しかし本当にひどい。

調べたら、筋肉が硬直したり、血管が収縮したりが肩こりの原因みたい。

１日数十回懸垂したら、その日は肩こり解消しました！！まじで良かった！

使ってる懸垂器具

そしてこちらがベンチプレスとシートとベンチプレス置く台の３点！

場所たるかと思いきや、、、、２畳位におさまりました。

これで、ジムいく手間も省けて自宅で簡易的な運動も出来て一石二鳥！

これからワクチンが出来るまで、１年間は、こんな状況が続くのでとりあえず自宅で頑張ります。

ベンチプレス

シート

ベンチプレス置く奴

なんか、バーベルの長さが１８０センチないとこのセットでは使えないみたいですな。違う種類も二回購入しますたがこの組み合わせが１番良かったですね。

１６０センチだと置けなかった笑笑

在宅しながら筋トレ頑張ります！！！！