目の前のことだけを

皆さま

おはようございます

コーヒーの味もよく、わからないくらいの

メンタルでございます

おいしいはずなのですけれど。。。

本日はパートで朝鬱ですが

(。。。行かねばっ)

と体を起こします

とは言いつつも動悸はするし

着替えは肌触りが変わるので怖いしで最悪です

「これを乗り越えれば、これを乗り越えれば」

と言い聞かせ1つ1つの行動のみに集中します

部屋着を脱ぐ

スポブラを付ける

ロンTを着る

パーカーに袖を通す。。。

と未来に繋がる行動を未来を考えず行う

どうにかこうにか感情を置いて行動に集中する

「今日はパートへ行けば100点だ、それだけでいい」

目標を低く低く設定し靴を履く

バスでも電車でも音楽を聴く元気はなく揺られ

現地に到着しました

今こうしてnoteしていることも

決して楽ではありません

ですが

晴れる鬱に向かって希望は持たず生きようかと

皆さま

本日は朝鬱ですが働きに行きます

というnoteを失礼致しました

春みたいな気温になったり戻ったり　　

気温差のある季節ですがお気を付けて

お過ごし下さい

お読み下さり、ありがとうございました

ではまたです