適応障害の経過観察（診断され3か月）

もう治ったんじゃないか。そう思うくらい普通に暮らしています。

でも雨の日は体調がだるくなり、無理して活動するとコミュニケーションがうまく取れなくなってきます。6月の梅雨の季節ってどうなるの？とすこし不安です笑

治りつつある。だけど治ったと過信せずに様子見する、無理しない、無理させないを大切にしたいと思います。

トラウマの治療をしているからか、何とも言えないイライラやもやもやでいっぱいになることもありました。一人で勝手に自分を追い込むこともしてしまいます。制限を勝手に作ってしまっていました。

旦那さんは『認知行動療法』を通院して受けています。私も参考までに漫画でわかる認知行動療法の本を取り寄せ、少し読んでみました。職場で感じた気持ちを思い出して、少ししか読むことができませんでした。

少しずつ勉強したいと思います。

自分軸を見失わない！一人で自分を追い込まない！に引き続き、挑戦していきます！笑