適応障害4か月目 睡眠薬を飲まないで見たら
十分眠れませんでした～。笑
うっすらと意識はありながら４時まで過ごして、その後は朝まで３時間くらいは眠れたと思います。
適応障害の症状としてはだいぶ収まってきているので、眠れない理由は日中の活動量の少なさなのかな？どうなんだろうと思っています。
眠れなくても次の日のそこまで影響ないのが良いですが。
まだ睡眠薬は手放せないということがわかりました。
ちなみに飲んでいる薬はベルソムラ10mgです。お医者様には依存性のない薬と紹介してもらいました。
うつ病の旦那さんがいつ治るのか焦ったり、心配したりしていますがまずは自分も元の体に戻ろうよ！ってなりました笑
春はもう間近です。焦らないことですね。
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