24hジムを続ける方法は『毎日同じ時間に行く』モチベーションに頼ってはいけない。3ヶ月間は内容よりもとにかく行くこと。週◯回がおすすめというが、あれは続かない。そして本当に変わりたいならジムの近くに引越す。人間の意思は環境には勝てない。環境設定こそが人間を変える。