✳︎炊き立て🌾ご飯堪能メニュー〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

飢えていた

炊き立てご飯に
飢えていたのかな

4泊5日の
ツアーから帰って
最初に作ったのは
お粥
お米から炊くお粥

てんたかく
と
香り米ヒエリ
どちらも
伊豆産の新米で
炊いたお粥

炊き立て堪能メニュー

サクサクの
焼き油揚げと
砕いたナッツ
半熟玉子に

旅先　MIKAちゃんに
もらった
丹波黒豆　絞り豆
散らして

ちさなお菜
ニラのピーナッツバター和え
梅干し
塩キノコ
添えて

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕飯も米炊くメニュー

もち米
新米
香り米
雑穀mix
に
油揚げ
にんじん
塩キノコ
ミックスキノコ
炊き込んで

もっちり
幸せ
炊き込みご飯

今回は炊飯器
炊き込みコース
前回の経験を踏まえて

やっぱり＋14分は
必要だったか
前回の炊き込み固かった記事↓

お菜は
ニシン塩やき
玉子ほうれん草
りんごとスパゲッティサラダ

なんか幸せ
おうちご飯

やっぱり
炊き立て堪能メニュー

瑞穂の国育ち

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇ランチ　粥　

・お粥
〜水、塩、新米（伊豆産てんたかく＋香り米ヒエリ）／半熟玉子、mixナッツ、しぼり黒豆、焼き油揚げ

・おかず3種
〜ニラ和え（茹でニラ、甜菜糖、白だし醤油、ピーナッツバター）、梅干し、塩キノコ（米油、塩、エノキダケ、しめじ、椎茸、ブラウンマッシュルーム、舞茸）

・青汁
〜青汁粉、水

　　　　🫘

　　　　🥬

　　　　🍄‍🟫

◇おやつ

・栗煎餅

・ホット珈琲
〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🌰

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・炊き込みご飯
〜純米酒、水、白だし醤油、にんじん、油揚げ、塩キノコ、餅米（新潟県産こがねもち）、新米（新潟県産コシイブキ＋伊豆産香り米ヒエリ）、雑穀mix

・ニシン焼き
〜冷食塩ニシン／レモン

・玉子ほうれん草
〜ほうれん草（冷食　茹でて）、玉子、マヨネーズ、塩、ピーナッツバター

・りんごスパサラ
〜りんご（シナノスイート）、塩、茹でスパゲッティ、にんじん、チーズ、ヨーグルト、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、粉チーズ／彩りアオサ

　　　　🥬

　　　　🐟

　　　　🥕

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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