✳︎冷んやり🍑フルーツソーダ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

フルーツソーダ

氷の代わりに
凍ったフルーツを
ソーダ水に入れてみた

冷んやりして
炭酸は薄まらないし
フルーツの香りが楽しい

溶けた頃
食べるフルーツも楽しい

あればミントとか
気が向けば
シロップやジャム入れても
ノンアルコールのカクテル🍸的

フルーツ増やして
寒天ゼリー系入れると
フルーツポンチ的かしら

昨日のサンドイッチに
フルーツソーダ

楽しいひと時
月曜サンドイッチディ

毎週月曜日ランチは
サンドイッチ
しつこく　よく続いてる

うふふ🤭

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日入れたのは
お昼は
パイナップル

パイナップルは
ひと玉買って
カットして冷凍する

サラダ　炒めもの等にも
ヨーグルト　ジュース　デザート系にも
一度にたくさんは使わない
けれど
少しあると嬉しい食材

夜に入れたのは
桃　清水白桃
夏の頂き物
カットしてシロップまぶして
冷凍してたやつ

こちらも
サラダ　シャーベット　ジュースなど
展開楽しい　桃の香り

今　冷凍庫にいるのは
パイナップル
清水白桃
バナナ
ここまでは自家冷凍

あとマンゴー
冷凍品を購入

冷凍庫に
フルーツあると
ちょっと嬉しい
ニマニマ😊

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

今日の南伊豆は
雨　降ったり　止んだり
かな

サンサン　台風10号は
南の島あたり

しかし
日本列島って
なんだろうね〜

台風の訪問
地震の保存
火山抱いて
温泉♨️饅頭
四季折々の彩り
水豊か緑豊か
突き詰める米作
暑さで不作
不安と期待の
龍のカタチ列島
日本🗾列島

う〜〜ん

通好み
つうごのみ
だね

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　

・フレンチトースト
〜バケット、豆乳、甜菜糖、玉子／バター、シナモンパウダー

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳

　　　　🧈

　　　　🥖

　　　　🥚

◇お昼　サンドイッチ

・月曜サンドイッチ２種類

①オムレツサンド
〜カスクートor柑橘入りパン、バター／スパニッシュオムレツ（玉子、味醂、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、シュレッドチーズ、玉ねぎ、トマト、ピーマン、コーン缶）、トマトケチャップ、レタス、マヨネーズ

②鯖缶サンド
〜ミルクパンor全粒粉入りモーニングロール、クリームチーズ、辛子／鯖サラダ（鯖水煮缶、キャベツ、クミン、スパイスハーブ塩、マヨネーズ、ブラックペッパー）、玉ねぎ、ピーマン、マヨネーズ、レタス

・フュルイ

・パインソーダ
〜凍パイン、炭酸水

　　　　🌽

　　　　🫑

　　　　🍞

◇夜　

・月曜サンド
〜①②

・チーズトースト
〜全粒粉入りモーニングロール、シュレッドチーズ

・野菜スープ
〜水、にんにく、生姜、野菜コンソメスープの素、カレー粉、鶏ミンチ、ごぼう、にんじん、ネギ

・ヨーグルト
〜氷バナナ、ヨーグルト、てんさいオリゴ糖

・ピーチソーダ
〜凍桃（清水白桃）、炭酸水

　　　　🍑

　　　　🧀

　　　　🌿

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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