✳︎水谷隼フュージョンライス〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

水谷隼
ハンバーグハヤシ

いつか
どこかで
もらって来た
賞品　か　参加賞　か

フリーデン
の品　なのが
嬉しい

フリーデンは
無塩せきの
ソーセージとか
を
国産　やまと豚　で
作っている

美味しい
ありがたい
会社

ひとつ
だけの
水谷隼ハンバーグハヤシ
だった　が

ビーフストロガノフ
作って
融合して

フュージョンライス
となって
みんなの口に

分かち合う
賞賛

ハンバーグ
美味しかったな

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

トマトソース系
の　とき

ヨーグルトソース
で
味変するの
好き

プレーンヨーグルト
に
スパイスハーブ塩
混ぜただけ
の
ソース

気が向いたら
おろしニンニク入れると
更に
味あわい深い

カレーにも
いい

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

ロウバイ

今　気づいた

庭のロウバイが
咲いている

今日のスモーキーな
空気の中に
黄色味の花は
上品な佇まい

そんなに寒くない
寒の入り
過ぎたのに

このまま
春になってゆく
の
かしら

伊豆は
水仙の頃

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝食

・スペイン風オムレツ
〜蒸しジャガイモ、カリフラワー、ブロッコリー、ブラックペッパー、塩、豚角煮（冷食市販品）、玉子、中濃ソース、マヨネーズ

・納豆
〜納豆、付属出汁醤油＆カラシ、ねぎ、卵黄

・昆布巻き（お節：水、酢、酒、昆布、豚肉、ゴボウ、かんぴょう、きび砂糖、味醂、醤油）

・バラ海苔＆鰹節
〜胡麻油、醤油

・味噌汁
〜水、煮干し、玉ねぎ、ねぎ、日本海味噌、信州系味噌

・炊き立て押し雑穀ご飯
〜水、ニガリ、塩、岡山県産新米、mix雑穀

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳

　　　　🫘

　　　　🥦

　　　　🥚

◇珈琲ブレイク

・ホット珈琲

・サンドイッチ
〜前日作：ハム大根チーズ、きんとんバター／mixナッツ＆ひと粒チョコ添え

　　　　☕️

　　　　🥪

　　　　🍫

◇夜は

・ビーフストロガノフハヤシライス

〜ライス-前作ブロッコリーご飯（水、ニガリ、塩、酒、新潟県産新米コシヒカリ、押し麦、オリーブオイル、スパイスハーブ塩、ブロッコリー／炊き上がり後鰹節）、朝炊き雑穀ご飯（水、ニガリ、塩、岡山県産新米、mix雑穀）

〜ハヤシ-米油、玉ねぎ、にんにく、塩キノコ（米油、黒舞茸、エノキダケ、ブラウンマッシュルーム、しめじ、塩）、牛肉、ブラックペッパー、塩、ローリエ、唐辛子、クミン、野菜コンソメスープの素、きび砂糖、トマトケチャップ、中濃ソース、トマトジュース、酒、味醂、水谷隼ハンバーグハヤシ（フリーデン）／ヨーグルトソース（ヨーグルト、スパイスハーブ塩）、塩茹でブロッコリー添え

・カリフラポテト
〜蒸しジャガイモ、蒸し玉子、蒸しカリフラワー、クレイジーソルト、バラ海苔、鰹節

　　　　🥩

　　　　🧅

　　　　🥦

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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